On olemassa useita Sepelvaltimotaudin Riskitekijät
Jos henkilö on sepelvaltimotauti sitten niiden sydänlihas ei saa riittävästi happea tai muita ravintoaineita, joita se tarvitsee toimiakseen tehokkaasti. Sydänlihas on sydänlihasta ja pumput veren muihin kehon osiin. Tärkein syy sepelvaltimotautiin on ateroskleroosi, sairaus, jossa sepelvaltimoiden ovat kaventaa kertyminen kovaa plakkia. Tämä plakki on mitä pysäyttää verisuonia kiertävän riittävästi verta sydänlihakseen. On arvioitu, että noin neljäntoistamiljoonan amerikkalaista on sepelvaltimotauti ja se on merkittävä kuolinsyy tässä maassa. On monia sepelvaltimotaudin riskitekijöitä ja useimmat niistä voidaan välttää.
Mitä voit estää
Ennaltaehkäisy on epäilemättä tehokkain sepelvaltimotaudin hoitoon. Kun yksittäisen tuntee vältettävissä sepelvaltimotaudin riskitekijöitä he voivat tehdä joitakin yksinkertaisia elintapojen muutokset. Ohjattavat sepelvaltimotaudin riskitekijöitä ovat lihavuus, tupakointi, diabetes, korkea LDL-kolesteroli, matala HDL-kolesteroli, ahdistusta, verenpaineesta ja liikunnan puute.
Kaikki nämä sepelvaltimotaudin riskitekijöitä voidaan kiertää tekemällä tiettyjä muutoksia kuten ruokavalio, joka on alhainen sokeria, suolaa ja tyydyttyneitä rasvoja. Kuntoilu vähintään kolme tai neljä kertaa viikossa on myös hyödyllistä. Jos olet ylipainoinen pitäisi myös vähentää kalorien saanti saadakseen pienenevät tavanomaiselle BMI. Making aikaa rentoutua on hyödyllistä, jos haluat välttää stressiä. Voit myös vähentää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin, jos pysyt poissa paheet, kuten tupakointi ja juominen liikaa alkoholia.
Kaikki mitä tarvitaan, jotta voidaan toteuttaa nämä yksinkertaiset elintapojen muutoksia on hieman päättäväisyyttä ja muutosvalmiutta. Elää terveellistä elämäntapaa voi olla vaikea tehdä ensin, mutta älä anna periksi, koska se saa paljon helpompaa, kun olet tottunut elämään tällä tavalla. Lisäksi on lohdullista tietää, että tekemällä joitakin muutoksia olet poistanut useita sepelvaltimotaudin riskitekijöitä sekä vähentää mahdollisuuksia kehittää lukuisia muita terveyttä.
Muut syyt
Valitettavasti joitakin sepelvaltimotaudin riskitekijöitä, jotka eivät ole hallinnassamme. Esimerkiksi miehet ovat alttiimpia kunnossa kuin naiset, kuten myös niitä ihmisiä, jotka on suvussa tauti. Vanhuus on toinen tekijä, joka lisää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin. Ei ole mitään, joka voidaan tehdä välttää näitä riskejä.
Tietyt sairaudet ovat myös sepelvaltimotaudin riskitekijöitä. Tällaisia tiloja ovat synnynnäisestä epämuodostumasta sepelvaltimoiden, epänormaali veren hyytymistä ja tiettyjen autoimmuunisairauksien. Et voi tehdä mitään välttää näitä terveyttä, mutta voit ainakin tehdä muutoksia, jotka ovat mahdollisia vähentää todennäköisyyttä sairastua sepelvaltimotautiin.