Krooninen sairaus

Jälkiruoat Makeiset

Applesauce kaurakeksit

Valmistusaika: 10 minuuttia. Keittoaika: 10 minuuttia.

Ainesosat

1/4 cup lyhentäminen

4 unssia (1/2 cup) makeuttamaton omenasosetta

1 iso muna

1/2 tl vaniljasokeria

1 kuppi all vehnäjauhoja

1 1/2 kupillista vanhanaikainen kaura

3/4 cup plus 2 ruokalusikallista Splenda, ei kalori makeutusaine, rakeinen

2 ruokalusikallista (pakattu) vaaleanruskea sokeri

1/2 tl sooda

1/4 tl suolaa

1 tl kanelia

teflon cooking spray

Ohjeet

Kuumenna uuni 375 F. Yhdistä lyhentäminen, omenasosetta, muna, ja vanilja sekoitin. Lisää jauhot, kaura, 3/4 cup Splenda, fariinisokeri, sooda, suola ja kaneli ja sekoita kunnes pehmeä taikina muotoja. Suihkuta pellille teflon cooking spray. Drop kasaamista teelusikallista taikina pellille. Kaada loput 2 ruokalusikallista Splenda pieneen lautanen. Kasta hieman kostutetulla, tasapohjainen juomalasin osaksi Splenda, sitten kevyesti painamalla kutakin taikinapallo litistää hieman. Paista noin 10 minuuttia, kunnes eväste pohjat ovat vaaleanruskea. Jäähdytä ja säilytä tiiviisti suljetussa astiassa.

Tuotto: 18 evästeet. Annoskoko: 2 evästeet.

ravitsemus tosiasiat annosta kohti: Kalorit: 166, Hiilihydraatteja: 24 g, Proteiini: 4 g, Rasva: 6 g, tyydyttynyttä rasvaa: 2 g, Kolesteroli: 24 mg, Natrium: 245 mg, Fiber: 2 g

Vaihto annosta kohti: 1 1/2 hiilihydraatti, 1 rasvaa. Hiilihydraattien vaihtoehtoa: 1 1/2.