MRI tuloksia ans seuraava askel treatment
Kysymys
olen 42 vuotta vanha nainen ja minä satuttaa takaisin yrittää saada kiinni raskas laatikko olin laittaa hyllylle, joka melkein putosi. Minulla oli MRI tehdään joka osoittaa minulla on pullistumia levy L4 ja L5-S1 kyynel. Olen menossa fysioterapia 2 kuukautta ja myös ollut 3 epiduraali laukausta jota ei auttanut. Minulla on jatkuvaa kipua minun alaselän ja pakarat ja alas oikea jalka. Mikä on seuraava askel hoito paranee? Otan Vicodin vaan ainoastaan dulls kipua myös i silti ottaa roboxin ja Celebrex. En nuku hyvin ja olen hyvin rajalliset, mitä voin tehdä. Olen ainoa tapa voin paremmin makaa minun puolella. En halua elää loppuelämäni annetun. Mitä ehdotatte nyt tehdä? Myös mikä on seuraava askel hoitoon tämän? Kiitoskirje
Vastaus
Hyvä Tina
kuntoutus kertaa herniated tai pullistumia levy vaihtelevat potilaskohtaisesti. Ensimmäinen asia, sanon ei ole kärsivällinen ja eivät odota nopeaa helpotusta. Epiduraali laukauksia ovat usein tehottomia vähentää kipua siirto- ja minkäänlaista parantua vahinkoa. Fysikaalinen hoito on hyvä askel, mutta jos et ole parantunut kahden kuukauden hoidon, sinun täytyy mennä jonnekin muualle. Ne ovat joko eivät opeta teille oikean soveltamisen harjoituksia auttaa vakauttamaan alue, tai se on vain tule olemaan tehokas teidän tapauksessa.
Oletko kokeillut kiropraktiikka? I hoitaa levy pullistuu ja herniations koko ajan hyvin tuloksin. Yli 75% tapauksista näen parantaa olla kivuton, ja alle 5% joutua lähettämään leikkaukseen. Etsiä kiropraktiikka lääkäri, joka on Cox Koukistus /häiriötekijä taulukot heidän toimistossaan tai Nikamavälilevy purku … nämä ovat erittäin tehokkaita työskentelee levyn ja auttaa muodostamaan oikea arpikudosta säilyttäen nesteen sisältöä sisäpuolella levyn.
Yöllä kehotan teitä kokeilla asettamalla kaksi tyynyä jalkojen alle, kun nukkumassa selällään vähentää painetta levylle. Tämä tehokkaasti asettaa sinut istuvassa asennossa ollessaan selkää … taipumista lantiota 90 astetta ja polvet 90 astetta niin, että levytilaa voi olla avoin, ja että painovoima on pitkin linjaa reisiluun varren (jalka luu), joka mahdollistaa lempeä venyttää alaselän lihaksiin. Älä nuku vatsaan, tämä pakkaa yhteinen tilat asettamalla selkärangan hyperflexion ja tämä tekee levyn pullistuma huonompi.
Vakaus alaselän on avain ja multifidus lihas on näkyvin lihas, joka sinun täytyy olla huolissaan vakauttava. On harjoituksia, jotka kohdistuvat erityisesti tämä lihas, joka kiinnittyy takapuolelle levy ja hieman ylittää sitä joints..it on äärimmäisen tärkeää. Ole hyvä tehdä joitakin ylimääräisiä tutkimusta verkossa noin multifidus, ja lintu koira harjoituksia.
Ja lopuksi, on olemassa suuri kirjailija, jonka nimi Pete Egoscue joka on kirjoittanut muutamia suuria kirjoja tehokas self Rehab tekniikoita … joista olen itse käyttää minun klinikalla. Ehdotan, että ostat muutamia hänen kirjoja. Työuransa anatomiasta on parempi kuin useimmat lääkärit ja fysioterapeutit. Voit oppia paljon auttaa vakauttamiseen koko selkärangan, joka auttaa hallitsemaan kipua ja tulevia vammoja.
Onnea Tina, että tämä auttaa.
Respectfully,
Dr . J. Shawn Leatherman
www.suncoasthealthcare.net