Krooninen sairaus

mutustellen nukkumaanmenoa välipaloja voi tulla tapa monille ihmisille. Jopa silloin, kun kärsimään diabetes, ihmiset on vaikeaa aikaa antaa mennä niiden epäterveellinen keskiyöllä syöminen rutiinia. On joitakin diabeetikot, jotka kertovat, että he eivät kykene nukahtaa sängyssä ilman maistaa niiden suosikki välipaloja.

Ruokavalion vapauden diabeetikon on rajoitettu monin tavoin. Koska diabeetikko, et voi mennä noin syöminen mitä haluat, varsinkin myöhään tuntia yöllä. Diabeetikot on oltava erittäin varovainen, mitä he kuluttavat juuri ennen lyömällä sänky hyvät yöunet. Jos ne eivät ole varovainen niiden myöhäisillan ruokailutottumukset, he saattavat päätyä enemmän terveyteen liittyviä komplikaatioita, että ne voivat käsitellä.

Jos et halua olla kriittisesti sairaan diabeetikko, sitten yksinkertaisesti välttää seuraavat kolme nukkumaanmenoa välipaloja.

1) Rasvaton Luonnollisesti maustettu jogurtti

Vain koska etiketissä ruoan sanoo rasvaa vapaa, se ei tarkoita, että ruoka on terveellistä. Tämä koskee erityisesti kärsivät diabeteksesta. Rasvaton maustettu jogurtti näyttää täydellinen nukkumaanmenoa hoitoon, joka täyteläinen te alas ennen yön hyvä nukkua. Kuitenkin, sinun täytyy välttää niitä lainkaan kustannuksia. Ne eivät saa sisältää rasvaa, mutta ne ovat täynnä sokeria (noin 15 gm 6oz), joka on hieman liikaa diabeetikko kuluttaa ennen nukahtamista. Jopa ne, jotka ovat luonnollisesti maustettu hedelmiä eivät ole terveellistä sinulle.

2) Kuivatut hedelmät

Kuivia on sellainen kevyt välipala, joka pitää makuhermoja kiireinen, kun olet katsomassa myöhäisillan elokuvia, jotka lopulta laittaa nukkumaan. Kokonsa ja luonnollisia ainesosia, ne näyttävät suhteellisen harmittomia. Kuitenkin diabeetikot täytyy välttää niitä niin paljon kuin mahdollista, varsinkin öisin. Kuivausmenetelmän, jota käytetään valmistamaan tämän erityisen välipala johtaa hedelmän luonnolliset sokerit tulla väkevää.

eväs rusinoita tai kuivattu aprikoosi ei ole pahempaa kuin lasi makeutettu maitoa evästeen. Kuitenkin kulutus kuivattuja hedelmiä tulee piikki ylöspäin veren sokerin tasolla. Jos todella haluat hedelmiä ennen nukkumaan, mennä tuoreiden vaihtoehtoja, kuten mansikat, cantaloupe tai greippi.

3) pakasteaterioita

mennessä, kun se on keskiyö, ihmiset tulla hieman liian väsynyt ja unelias manata nopea, kevyt ja raikas purra keittiössä. Siksi pakasteaterioita tullut täydellinen valinta nukkumaanmenoa välipala. Ne vaativat vähän vaivaa olla valmis ja ovat aina helposti saatavilla. Kuitenkin runsaasti rasvaa, natrium ja hiilihydraattipitoisuus tehdä potin piirakat ja muut pakastetut kohtelee epäterveellistä vaihtoehto diabeetikoille.

Diabetes 60 ne tekevät Struggle Helpompi

Pysyminen pois kaikki nämä herkkuja edellä mainittu on öisin taistelua. Tällaiset kamppailut voivat tehdä elämän diabeettisen hyvin onneton. On kuitenkin valoa tunnelin päässä. Kun Diabetes 60 järjestelmäkäsikirjaan ja pöytäkirja, voit normalisoida verensokeria ja tehdä radikaaleja parannuksia terveydelle. Kun 60 sekuntia pois läpi viikko viikolta opetus kaavioita johtaa eliniän osinkoja.