Krooninen sairaus

Saatat ajatella, mikä on yhteyden diabeteksen ja vaihdevuodet? No, naisille Tehdessään tämän tietyn iän, se voi olla hyvin traumic. Vaihdevuodet ei ole välttämättä negatiivinen kokemus. Sitä kutsutaan joskus ”muutos of life”, koska on olemassa paljon muutoksia tapahtuu naisen kehossa, sekä vaihdevuodet lähestymistapoja ja jälkeenpäin.

vaihdevuodet on merkittävä siirtyminen viimeisen kolmanneksen naisen life. Se antaa naisen ja terveydenhuollon ammattilaisille mahdollisuuden tarkastella terveysriskejä, suunnitella ennaltaehkäiseviä toimia, ja luoda seurantastrategiat. Tämä on erityisen tärkeää naisille, joilla on diabetes, koska pahentaa vaihdevuosien kardiovaskulaarinen riski ja ne, jotka liittyvät diabetekseen. Tärkeys vaihdevuosien ei usein arvostavat naisia, joilla on diabetes, eikä niiden terveydenhuollon ammattilaisten ja mahdollisuuksia tulevien ongelmien välttämiseksi voidaan hukata.

vaihdevuodet on luonnollinen prosessi, että naiset käyvät läpi kuin Fertiilissä vuosina päättynyt ja munasarjat lakkaavat vapauttamaan munia kuukausittain. Menopaussi määritellään yleensä kohta, kun kuukautiset loppuvat. Vaihdevuodet ei ole tapahtuma, mutta hidas prosessi, usein kestää enintään 10 vuotta. Se alkaa aikana ikä 40s (joskus myöhään 30s) ja keski-ikä useimmille naisille on viimeinen aika on 51, kun naishormonit hormonit, estrogeeni ja progesteroni, alkaa laskea.

Miten vaihdevuodet vaikuttaa diabetes

Kun lähestyt vaihdevuodet, munasarjat vähitellen lakkaavat tuottamasta hormoni estrogeenin ja progesteronin. Molemmat hormonit vaikuttavat insuliinia, joka on hormoni, jota haiman jotka tuottavat glukoosia, joka on elämän sustaing jokaiseen soluun elimistössä.

Pienennä estrogeenin ja progesteronin voi

Kasvata verensokeri. Tämä on useimmiten aikana perimenopause jossa keho voi tulla vastustuskykyisiä insuliinia mikä aiheuttaa veren sokeripitoisuuden suurenemisen.

Vähennä verensokeri. Tämä on sinä aikana, kun tulet vaihdevuodet. Jos estrogeenin ja progesteronin supistuvan pysyvästi. Kun keho voi saada takaisin insuliiniherkkyyttä, mikä aiheuttaa verensokeri laskee.

Hormoni vaihtelut, jotka luonnehtivat vaihdevuosien voi aiheuttaa tuhoa kovalla työllä ansaitut verensokerin säätelyssä. Vähemmän progesteroni, saattaa olla suurempi insuliiniherkkyyttä ja vähemmän estrogeenia insuliiniresistenssiä kasvaa, ja puute näiden hormonien voi aiheuttaa myös muita muutoksia, jotka voivat pahentaa diabeteksen komplikaatioita. Esimerkiksi alensi estrogeenitaso lisäävät riskiä sydän-ja verisuonitautien, joka on jo nyt korkeampi ihmisille, joilla on diabetes, ja osteoporoosi.

Monet oireet ovat johtuvan vaihdevuodet, ja yleisimpiä ovat kuumia aaltoja, unihäiriöt, yöhikoilu ja heikentynyt kyky ajatella selkeästi. Sekä vaihdevuodet ja diabetes aiheuttaa samankaltaisia ​​oireita. Jotkut virhe vaihdevuosien oireita kuten kuumia aaltoja, moodiness jne kuin oireita alhainen verensokeri, jotta ne virheellisesti olettavat nämä oireet ovat alhainen verensokeri ja alkaa kuluttaa turhia kaloreita, mikä puolestaan ​​nostaa verensokeri ja advertently aiheuttavat nousuun verensokeri

Koska diabeteksen naiset kokevat vahvempi ja usein esiintyy matalan verensokerin varsinkin öisin. Tämä saattaa vaikuttaa heidän unen, jo keskeytynyt vaihdevuodet? liittyy kuumia aaltoja ja yöllinen hikoilu. Tällaiset unenpuute aiheuttaa vaihteluja verensokerin.

torjumiseksi tähän naiset valitsevat ottamaan hormonikorvaushoito tai HRT.These hormonit (estrogeeni ja progesteroni) korvaavat hormonit, että laitos ei enää tehdä. Mutta tämä ei ole mahdollista, kun on kyse naisten, jos hän on diabeetikko, koska nämä hormonit vaikuttavat verensokeriin. Mutta nämä annokset hormonikorvaushoitoa ovat niin alhaiset, ja ne eivät aiheuta paljon vaikutusta. Tällöin diabeteksen tulee säätää myös .Jos nainen altistuu hormonien sillä on etuja, kuten

suojata sydäntä

Suojaa luita menetys kalsiumin mikä voi johtaa osteoporoosin.

poistaa oireita kuten kuumia aaltoja (jotka on helppo sekoittaa hypoglykemia) auttaa nukkumaan ja ajatella helpommin.

komplikaatiot vaihdevuodet

Suurin osa naisista kokee tämän komplikaatio mutta intensiteetti voi vaihdella kunkin naisten

Epäsäännöllinen vuoto

Kuumat aallot

Emättimen harvennus ja kuivuus

Osteoporoosi

Sydänsairaudet

vaihdevuodet on valmis, kun et ole menstruated 12 kuukautta. Naiset, joilla on tyypin 1 diabetes kokemus vaihdevuodet keskimääräistä aiemmin. Naiset, joilla on tyypin 2 diabetes voi mennä läpi vaihdevuodet keskimääräistä myöhemmin, jos ne ovat yllä terveellistä painoa, kun estrogeenitaso eivät pienene nopeasti naisilla, jotka ovat ylipainoisia.

Tämä on yksi suurimmista ongelmista monet naiset koska ne lihoa ja tulla vähemmän aktiivisia tänä aikana, mitkä yhdisteet verensokerin säätelyssä vaikeuksia. Joten on erittäin tärkeää suunnitella ravitseva, vähärasvainen ruokavalio, jossa Kalsiumlisät tarvittaessa ja liikuntaa. Koska nämä toimenpiteet alentaa sydän- ja verisuonitautien riskiä pitämällä kolesterolitasoa alhainen ja suojella luut vastaan ​​harvennus osteoporoosin. Säännöllinen liikunta hyödyt sydän ja luut, auttaa säätelemään painoa, edistää tunnetta yleistä hyvinvointia ja paraneminen mieliala. Sedentaarisia naiset ovat paljon alttiimpia sepelvaltimotauti, lihavuus, korkea verenpaine, diabetes, ja osteoporoosi. Ne kärsivät myös krooninen selkäkipu, jäykkyys, unettomuus, ja väärinkäytös. Masennus on myös ongelma. Siksi liikunta on tärkeä ja hyödyllinen tehtävä, koska se kiertää nämä ongelmat ja myös saavuttaa korkeampi HDL-kolesterolitasoa.

Edut säännöllinen liikunta

? Parantaa verenkiertoa ja parantaa sääntelyä ruumiinlämmön.

? Parantaa painonhallinnassa kasvattamalla pohjapinta aineenvaihdunta kiihtyy ja vähärasvaisen painoindeksi.

? Vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä vahvistamalla verenkiertoelimistön, alentaa verenpainetta ja ylläpitää terveempiä veren kolesterolitasoa.

? Lisää voimaa ja liikeradan.

? Kohottaa mielialaa ja valvontaa stressi.

? Vähentää todennäköisyyttä sairastua osteoporoosiin.

Joitakin ehdotuksia, jotka voivat vähentää vaiva vaihdevuodet:

1.Eat tasapainoinen aterioita, joka muodostaa perustan hallintaa diabeteksen

2. leikkaaminen kofeiinia, joka voi auttaa vähentämään kuuma vilkkuu.

3.Consuming enemmän palkokasveja ja soijaa, joka vähentää vaiva liittyy vaihdevuosien koska nämä elintarvikkeet sisältävät phytoestrogen (kasvi estrogeeni.

4.Last mutta ei vähiten ole fyysisesti aktiivisia voi auttaa lisäämään energian tasoilla ja antaa sinulle henkistä hissi.

Siksi vaihdevuodet on tärkeä vaihe naisen elämässä, jossa hän käy läpi paljon fyysisiä muutoksia. elin menee läpi muutoksia, jotka voi vaikuttaa hänen sosiaalista elämää, hänen tunteita itseään, ja toiminta työpaikalla. Till äskettäin vaihdevuosien usein ympäröivät väärinkäsityksiä ja myyttejä, mutta se on luonnollinen, vaihe ikääntymisen. Täytyisi hyväksyttävä vaihdevuosien ja ikä sulavasti? varten ”Koska valkoinen kynttilä pyhässä paikassa niin on hieno kauneuden vuotiaiden kasvot.”