muuttuvat järjestys
Kysymys
KYSYMYS: Hei Heather, aloitin ohjelman appro 1 viikko sitten ja olen huolestunut, koska olen ottaa vahvempi kipuja vatsassa ja koen äärimmäisellä. Olen aloittanut 1 tl, Tors. Kuten tunnettua sillä edellytyksellä, jotkut ihmiset voivat olla kuitua ja jotkut eivät ole sitä. Olen asunut 4 vuotta nyt lääkärit eivät tee mitään auttaa minua läpi tämän ehdon. Olen yrittänyt kuitua ennen ja tuntui enemmän epämukavuutta tunnen juuri nyt. Oletteko suositella minä kiinni kuidun? Voisinko pyydä neuvoja tähän ongelmaan.
Kiitos
VASTAUS: Hei Ila – Olen hieman hämmentynyt. Kun sanot aloittanut ohjelman, sinä puhut Syöminen IBS ruokavalion muutokset, tai että käytät Acacia vatsan Fiber?
Jos se kuidun yksin olet viittaavat, varmista aloitat 1 /2 tl kahdesti päivässä, ja jos olet altis turvotus lisätä sen suoraan kosteita elintarvikkeita. Joskus, IBS, vain ottaa iso lasillinen nestettä (jopa vesi) voivat aiheuttaa turvotusta. Sinun ei tarvitse ottaa Masu Fiber nesteellä, joten vältä sitä ja ripottele se yli mitään märkää ateriat.
Do varmista juot riittävästi nestettä koko päivän, koska liukoista kuitua tarvitsee vettä omassa gut töihin.
on suuri ero IBS liukoista vs liukenematonta kuitua. Monet – itse asiassa lähes kaikki – ihmiset IBS kamppailussa liukenematonta kuitua. Mutta liukoinen kuitu on hyödyllinen – se säätelee suoliston motiliteettia ja estää kivun /kouristukset, sekä lievittää ripulia ja ummetusta.
Jos olet hämmentynyt kahden kuituluokan, tarkista täällä https://www.helpforibs.com/diet/fiber1.asp ja täällä https://www.helpforibs.com/diet/fiber2 Asp
Kerrothan, jos tämä auttaa.
Best,
Heather
———- SEURANTASUOSITUS — ——-
KYSYMYS: Hei Heather
Minulla on monia ongelmia kuidun molempiin suuntiin, olen lopettanut kuidun ja tuntea äärimmäisen ero, I don `t on kaasua niin paljon ja epämukavuutta paljon. Olen myös kokeillut näyte piparminttu teetä ja rakastan sitä ja tuntuu hyvältä jo nyt. Joten olen päättänyt muuttaa tilaukseni olen sen Diet Kit # 2 ja olen muuttaen sen vatsan Teabag kit piparminttu & fenkoli teepussit, piparminttu caps voidaan mielestäni tämä on hyvä alku jo nyt.
Vastaus
Hi Ila – tämä kuulostaa hyvä suunnitelma. Keskity liukoisen kuidun elintarvikkeet jos et voi tehdä täydentää. Se on hyvä.
Piparminttu korkit toimii parhaiten ehkäistä kipua, kouristukset, kouristukset, turvotus. Varmista vain ottaa tyhjään vatsaan. Ja teetä voi käyttää mitenkään, mutta usein, haluat – tai ilman elintarvikkeita jne
Best,
Heather