Foolihappo ja B12-vitamiinia voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia
& Nbsp & nbsp
& nbsp.
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
& Nbsp
11 joulukuu 2000 – korkea aminohappo homokysteiinin on osoitettu aiheuttavan vahinkoa lisäämällä hyytymän muodostumisen verisuonia sydämeen. Viimeaikaiset todisteet viittaavat siihen, että vitamiinit B-12 ja foolihappo voi auttaa estämään sydäntauti alentamalla kehon homokysteiinipitoisuus. Mutta ennen kliinisiä tutkimuksia valmistuu noin neljä vuotta, ei ole vielä päästy siitä paitsi haitallisista vaikutuksista aminohapon lisäksi myös vitamiineja ”mahdollinen hyöty ehkäisyssä sydänsairaus.
Korkea haitallisten aminohapon homokysteiinin voi muodostavat jopa 10% kuolemista sydänsairauksien miehillä ja 6% naisilla. Mutta ”voi” on tärkeä sana, ja kunnes päätös on, laatijat tutkimus julkaistiin tällä viikolla
Archives of Internal Medicine
sanoa käyttäen foolihappoa ja B12-vitamiinia hoitoon keski-ikäisten korkea homokysteiinipitoisuus ”voi olla varovaista vaihtoehto.”
tutkijat, University of Michiganin Ann Arbor, lasketaan onko järkevämpää antaa multivitamins kaikille, tai vain ihmisiä, joilla on kohonnut homokysteiinitasoja. He katsoivat potilailla 400 mcg foolihappoa ja 500 mcg vitamiini B-12 päivittäin, ja totesi, että se olisi kustannustehokkain, jos täydentää menevät niille, joiden verikokeet osoittavat kohonneita homokysteiinipitoisuus.
Tietenkin ne, jotka eivät välttämättä ole ”riskiryhmään” voi myös hyötyä vitamiineja. Tutkimuksen tekijä Brahmajee Nallamothu, MD, kertoo WebMD kuluttajien pitäisi yrittää saada riittävästi foolihappoa ja B12-vitamiinia kautta ruokavalion. Nallamothu on kaveri jako sydän- sairauksien Michiganin yliopistossa Health System.
Kliininen ravitsemus konsulttina Linda Rodriguez sanoo parasta ruokaa lähteitä foolihapon ovat sitrushedelmät, tomaatit, kasviksia, täysjyväviljaa ja väkeviä viljatuotteet, pavut ja linssit. Pääasialliset lähteet B-12 ovat liha, siipikarja, kala ja maitotuotteet. Rodriguez suosittelee myös vitamiini B-6, B-12 ja foolihapon täydentää, koska niiden todennäköinen vaikutus homokysteiinin ja sydänsairaus. Rodriguez on yksityisen käytännössä Carmel, Kalifornia.