Miten hoitoon selkäkipu
Hyvin monet ihmiset saattavat olla alttiimpia selkäkipu koska psykologista pikemminkin kuin fyysiset tekijät. Tekijät, kuten stressi, asuu yksin, ja tyytyväisyys oman työn ja /tai elämä voi olla vaikutusta terveyteen selkää. Riippuen tyypit ja olosuhteet selkäkipu, alla tapoja hoitoon selkäkipu ongelmia.
1.A lyhyt lepoaika suositellaan yleensä alkamisen jälkeen vaikea selkäkipu. Makuulla yli kaksi päivää voi heikentää lihaksia ja luita, tehden elpyminen pidempään. Jos valitset vuodelepo, varmista, että saat ylös ja kävele muutaman tunnin välein, vaikka selkää sattuu.
2.During ensimmäisten 48 tunnin kuluttua selkäkipu alkamisesta, kylmäpakkaus tai jään alueelle 5 10 minuuttia kerrallaan muutaman tunnin välein tunnoton alue ja vähentää tulehdusta. 48 tunnin jälkeen, käytä parantavaa pad tai ottaa kuuma suihku tai kylpyamme jopa kolme kertaa päivässä nostaa veren virtauksen alueella.
3.Non-reseptiä kipulääkkeiden, kuten parasetamoli, aspiriini ja ibuprofeeni, voi antaa hieman helpotusta.
4.Joulukuun selkää tuntee paremmin, välttää heaving nosto- ja istuu pitkiä aikoja. Gentle harjoituksia, kuten Tai-chi stimuloivat ja vapauttaa endorfiineja, bodys luonnollinen särkylääkkeitä, ja parantaa verenkiertoa ja happea koko kehon.
Jos itsehoidolla doesnt työtä, saatat täytyy hakea ammattiapua. Ensimmäinen askel on nähdä familys lääkäriin, joka voi kunnolla arvioida luonnetta oman vamman. Hän voi suositella ilman reseptiä särkylääkkeet tai huumeita vähentää tulehdusta ja kipua, kuten kortisoni. Näitä lääkkeitä käytetään yleensä vain lyhyen aikaa johtuen mahdollisia haittavaikutuksia, jotka sisältävät painonnousu, hermostuneisuus, unettomuus, lisääntynyt karvoitus, lihasten kuihtumista, alentaa vastustuskykyä infektioita, ja mielialan vaihtelut.
Kun diagnosoitu, voit hakeutua hoitoon muodossa kiropraktisen hoito, fysikaalinen hoito, ja selkärangan manipulaatio, joka on käytössä kädet kohdistaa painetta selkärankaan eri suuntiin ja paikkoihin säätämiseksi selkärankaa. Muunlaiset hoidot ovat hieronta hoito, joka voi venyttää ja löysää lihaksia, ja akupunktio, joka käyttää neulat sijoitettu strategisissa kohdissa lievittää kipua. Lisäksi takaisin hammasraudat, veto, ja ultraääntä käytetään joskus, vaikka niiden eduista ei ole todistettu.
Joissakin tapauksissa voi vaatia leikkausta. On olemassa kaksi yleistä tyyppiä takaisin leikkauksen. Purku (tehty lievittää paineita hermo tai muu selkärangan rakenne) ja fuusio (tehty sulattamiseksi selkärangan rakenne yhdessä estämään kivuliaita tai vahingollista liike). Ihmiset, joilla on hermo ongelmia, murtumia tai sijoiltaan ovat yleisimpiä ehdokkaita leikkausta.
Riippuu ehdoista selkää, useimmissa tapauksissa takaisin leikkaus on tarpeeton. Etsikää toisen mielipiteen, ja saada kaikki tiedot riskeistä ja hyödyistä suositeltu menettely ennen suostuu siihen.