Krooninen sairaus

Koska diabeetikon pitäisi tulla tapa te nauttia suosikki ruokaa. Tässä muutamia ajatuksia, joita voit käyttää.

Diabetes on vakava sairaus, joka kehittyy, kun elimistö lakkaa insuliinin tuotantoa, joka ohjaa sokeria tai glukoosi taso veressä. On olemassa kaksi lajikkeiden diabetes eli tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes. Henkilö havaita tämä tauti, on noudatettava tiukkaa ruokavaliota koko elämänsä. Jos se ei ole hallinnassa, se voi aiheuttaa haittaa ihmisen silmistä, maksa, ja sydän. Diabeetikko olisi tehtävä erittäin huolellisesti hänen terveyttä ja välttää painonnousua. Harjoitukset ja vähärasvainen ruokavalio ovat erittäin tarpeen tämän. Yksi olisi pidättäydyttävä vievää tyydyttyneitä rasvoja. Jopa tapa ruoanlaittoon pitäisi muuttaa vastaamaan tarpeisiin diabeetikon ruokavaliota suunnitelma. Esimerkiksi liha voi syödä, mutta vasta sen jälkeen kun rasva alueita, kuten maksan ja munuaisten otetaan pois. Jos haluat kanaa, muista iho ennen tai keittämisen jälkeen.

kana kasvis lautasen

Ainesosat

12 unssia , luuton kananrintaa

8 unssia, kukkakaali

½ kiloa, sienet

8 unssia, jauhoja

3-4 keskisuurten kevätsipulia

3 ruokalusikallista, kuivaa sherryä

3 teelusikallista, kasviöljy

8 unssia, parsakaali flowerets

2 ruokalusikallista, vähäsuolaista soijakastiketta

1 tl, arrowjuuri

¼ tl, seesamiöljy

1 tl, inkivääri

valmistelu

Iho kana ja leikkaus se pieniksi paloiksi, poistamisen jälkeen rasva-aineet. Kuutioi sienet ja pilko vihreä sipuli yhdeksi tuuman kappaletta. Kahdessa ruokalusikallista vettä, liuota arrowjuuri ja aseta se sivuun. Kuumenna kasviöljy syvässä teflon pannulla ja paista kanan kuumuudelle. Kun kana on kypsennettävä läpikotaisin, siirrä se lautaselle ja anna sen lämmin. Samassa pannulla, paista kukkakaali ja parsakaali 2-3 minuuttia. Laita vihreä sipuli, sherry, soijakastike, sienet, ja inkivääri-root ja keitä keskilämmöllä, koko ajan sekoittaen. Kaada liuennut kassava, kanaa, ja seesamiöljy, ja sekoita hyvin. Peitä kannella ja anna kiehua perusteellisesti. Koristele se maapähkinöitä ja palvella kuuma.

Vähärasvainen Kanasalaatti

Ainesosat

1 kuppi, tavallista matala- rasva jogurtti

1 tl, kapris mehua

12 unssia, haudutettua kanaa

1 vesikrassia

3 teelusikallista, kuivatut lehtiä basilika

4 pientä kevätsipulia

4 suuri romaine lehdet

2 tl, tomaattipyree

pepper- kohti maku

1 tl, kapriksia

1-2 tomaatit

Pita bread

valmistelu

Hienonna vihreä sipuli ja basilika pieniksi paloiksi, ja viipaloi kana suuriksi paloina. Vuonna pieni kulho, ota kapris, tomaattisose, kapris mehu, jogurtti, ja pippuri. Lisää vesikrassi ja sekoita hyvin. Ota salaatti kulhoon ja aseta sipulit, kana, ja basilika siinä. Kaada mausteet ja sekoita hyvin. Alkuun se tomaattia ja jäänne vesikrassi. Levitä romaine lehdet ja tarjoile pitaleipää.

Veg-Chicken Sandwich

Ainesosat

4 unssia, kananrintaa , luuton ja skinless

¼ tl, piparjuuri

3 tl, vähäsuolainen, vähärasvainen majoneesia

4 unssia sienet

¼ tl, dijonsinappia

1 tl, Worcesterkastike

1 valkosipulinkynsi

4 multigrain terävän rullaa

2 keskisuurten sipulit

voita maustettu ruoanlaittoon spray

2 tl, ketsuppi

valmistelu

Kuumenna uuni 350 ºC. Grilli kana 5-10 minuuttia ja käännä se usein niin, että koko kana on keitetty perusteellisesti. Ota se pois uunista ja anna sen jäähtyä niin paljon kuin lämpeneminen. Pilko sieni, sipuli ja valkosipuli ohuiksi paloiksi. Ota teflon pannulla ja voitele se kanssa cooking spray. Kun öljy kuumenee, lisää sipulit ja sienet, ja paista keskipitkän vähän lämpöä. Laita valkosipuli ja sekoita 2-3 minuuttia. Kun sienet ovat täysin kypsennetty, ota se pois lämpöä ja pitää syrjään. Tähän mennessä kana on tullut lämmin, joten pilkkoa se pieniksi viipaleiksi ja aseta se kulhoon. Lisää paistettuja sieniä, sipulia ja valkosipulia ja sekoita hyvin. Laita Worcesterkastike, ketsuppi, majoneesi, sinappi, piparjuuri, ja sekoita hyvin. Stuff tämä osaksi rullina, ja nauttia herkullisen kasvis kanavoileipä.