chondromalacia patallae
Kysymys
luin mielenkiinnolla kysymykseen Brandon pyysi 14.10.09 aiheesta, valitettavasti ollessa Britanniassa en voinut katsoa linkin sivulle 167 oman linkin . Minulla on CP molemmissa polvissa alkaen 6 vuotta sitten, kun huonoja neuvoja siitä PT salilla. Olen nyt tehdä pilates, pelata tennistä, kävellä joka päivä ja suksi 2 viikkoa vuodessa. Kun hiihto otan anti informatorys. Olen kipua melkein joka päivä /yötä, äskettäin MRI osoitti, että CP paheni etenkin minun rt polvi. Yritän välttää leikkausta kuin minun tutkimusta ei liene hyödyllistä ja ehkä aiheuttaa enemmän pitkän aikavälin eroosiota hyaliinirusto. Kaikki apu hyvin kiitollisena vastaan !! Haluaisin todella olla ilman kipua elämässäni. Tähän mennessä olen yrittänyt fysio, osteopatia, Myofaskiaaliset julkaisu & accupunture, kaikki ilman parannuskeinoa. Odotan innolla kuulevani sinusta. Ystävällisin terveisin. Jane
Vastaus
Hyvä Jane,
löysin kysymykseesi ”kyseessä pool” tällä sivustolla. Tiedän, että se ei ollut suunnattu minua erityisesti, mutta jos sallitte, annan teille mielestäni. Ehkä löydät jotain minun kokemuksia, jotka auttavat sinua.
Olen ollut käytännössä yli 20 vuotta, ja olen nähnyt monia potilaita, joilla chondromalacia patellae (CP), tai polvilumpion jäljitys toimintahäiriö.
on hyvin yleistä, ja minä yleensä nähdä sen useammin naisilla kuin miehillä. Osa niistä syistä, miksi se näkyy useammin naisilla on rakenteen vuoksi ja muoto niiden elinten, lonkat, ja polvet. Naiset ovat enemmän taipumus kohti pihtipolvi (genu valgum) polvissa, mikä tarkoittaa, että ylempi jalat yleensä rinne sisäänpäin lonkan kun ne lähestyvät polvet, jota seuraa kalteva ulospäin sääret pois polvia . Se on vastakohta joku joka on keula jalkainen. Voit google kuvia Genu Valgum nähdä tätä. Muista, on joitakin tapauksia, jotka ovat hyvin vaikeita, ja jotkut ovat hyvin lieviä. Jopa lievä tapauksissa aiheuttaa kuitenkin polvilumpion seuranta häiriö. Tämä tarkoittaa, että polvilumpion seuraa hieman ulkopuolelle uran, jossa se istuu, hankaus sen alapinta on taustalla polvinivelen rakenteita. Tämä aiheuttaa tulehdusta ja niveltulehdus alapuolen polvilumpion tai chondromalacia patellae. Hyvä tapa testata tämä itse on seistä jalat yhteen, ja sitten nähdä, jos polvet koskettavat. Ne yleensä saa koskettaa.
Yksi syy Genu Valgum polvissa on huono pitkittäinen kaaret jaloissa, tai lattajalat. Kun kaari on romahtanut, se mahdollistaa nilkan ja jalka roll ulkopuolelle. Jos on taipumus olla tasainen jalat, tämä voisi olla yksi syitä Genu valgum ja chondromalacia polvilumpio.
Välillä polvilumpion tai polvilumpio, seuraa hieman pois keskustasta vuoksi joitakin heikkous quadriceps femoris lihaksia, erityisesti vastus medialis vatsassa quadriceps reisilihaksen. Tämä lihas olisi vahvistettava, jotta voidaan vähentää painetta ja hieroa joka ajoittuu alapuolen polvilumpio.
On joitakin tukee ja henkselit markkinoilla, jotka voivat olla avuksi. On yksi tuote nimeltään Cho Pat joka on yksinkertainen bändi, joka kiinnitetään polven ja ratsastaa vajaat alemman raja polvilumpion. Se auttaa ottamaan joitakin paineita pois polvilumpion.
Eli pähkinänkuoressa:
1) arvioida itse Genu valgum ja lattajalat. Muista, että et voi kertoa jos kaaret romahtanut, kun olet levossa. Täytyy olla pysyvä ja kävelyä. Saatat täytyy olla toisen henkilön katsella sinua ja seisoa nähdä, jos kaaret ovat litteitä ja jos polvet taipua sisäänpäin.
2) Jos lattajalat, investoida hyviä kuntoutus tukee. Tarvitset jotain, joka on melko jäykkä, joka auttaa korjaamaan vääristymiä, jotka ovat jalat. Jos saat kuntoutusosasto, käyttävät niitä säännöllisesti ja johdonmukaisesti, ja anna itsellesi aikaa sopeutua uusiin jalka ja polvi asennot.
3) Käytä tätä yksinkertaista harjoitus auttaa vahvistamaan vastus medialis lihas quadriceps reisilihaksen lihas ryhmä. Vaikka istuessa, suoristaa polven ulos edessäsi (kokonaan laajennus), ja tässä tehtävässä sairastua lihaksia edessä reiteen. Pidä laskien kymmenen, ja sitten toista. Tärkeintä on pitää lihas tiukka polven kokonaan laajennus (suora ja lukittu). Sinun pitäisi nähdä ja tuntea lihaksia reiteen sopimuksen.
4) Käytä Cho Pat nähdä, jos saat joitakin paineita pois polvilumpion koska se yrittää parantua. Tässä on sivusto, jossa kuvan cho pat. https://www.wiggle.co.uk/mueller-cho-pat-knee-strap/
Toivottavasti tämä antaa sinulle ideoita Jane. Tiedän, että polvi kipu voi olla erittäin masentava ja heikentäviä. Good Luck!
Keith Biggs, DC
https://www.eastmesachiropractor.com