Diabetes ja liikunta
Kumpi tyypin diabeteksen olet, elimistö on menettänyt kyky käyttää sugar. Tämän seurauksena verensokeri kasvaa ja on alennettava lääkitystä, ruokavaliota ja exercise. Lisätietoja diabeteksesta ja liikunta, lue on.For tyypin 1 diabeetikko, liikunta on erittäin tärkeää valvoa painon ja käytön lisäämiseksi glukoosia lihaksia, mikä alentaa verensokeria levels. Valitettavasti tyypin 1 diabetes ei voida ehkäistä ollenkaan, mutta se voisi olla mahdollista estää puhkeamista tyypin 2 diabetes.The välinen yhteys ehkäisemiseksi puhkeamista tyypin 2 diabeteksen ja liikunta ei ole todistettu epäilemättä mutta jotkut tutkimukset osoittavat yhteyden ja tervettä järkeä sanelee, että täytyy olla one.Exercise auttaa ylläpitää insuliiniherkkyyttä ja kuten jo alentaa veren sokeria, mutta niin vähän kuin puolen tunnin liikunta on osoitettu vähentää mahdollisuutta joku sairastua tyypin 2 diabetes. Tämä ei tarvitse olla ajaa huippunopeudella; kohtuullisen reipas kävely do.The sivuvaikutuksia diabeteksen kuten verenkierron häiriöt ja korkea verenpaine voi varmasti parantaa säännöllinen liikunta, erityisesti veren virtausta feet.Be huolellinen käyttäessään kuitenkin, että verensokerisi ei laske liian alhainen ja aiheuttavat hypoglycaemia. Jos otat rasittava liikunta, se on hyvä idea tehdä viljapatukkaa, makeisia tai hedelmämehua you. Muista ottaa huomioon, miten sinusta tuntuu, kun exercising. Jos sinulla on oireita, jotka ei tavallisesti voida liittyviä käyttää kuten hikoilun, hieman koholla syke ja hengenahdistus, jotka pian palata normaaliin, se on täysin mahdollista, että verensokerisi on liian low.As sekä parantaa yleistä terveyttä, säännöllinen liikunta saattaa tarkoittaa sitä, diabeetikko lääkitys voidaan vähentää tai lopulta pysähtyi.
.