SI-nivelen subluxation
Kysymys
olen nainen 55yrs vanha. Sillä viimeisten 3 kuukauden aikana olen tuskin siirtyä kipua ja ei tiennyt mitä oli vialla. Minulla oli iskias oireita, koska minulla oli iskias vuonna 2006 ja se tuntui aivan kuin se. Lopulta en voinut ottaa kipua ja meni kiropraktikko ja hän sanoi minun SI-nivelen oli tapa pois paikoiltaan. Olin muuttanut 2 keittiökaapit itse 3+ kuukautta sitten ylös ja alas jonkin verran portaita. Olen käynyt hänelle 3 kertaa ja olen paljon parempi. Minun oikea jalka ja lonkka on kipua ja rajoitus. Se koskaan olla taas normaali? Mitkä ovat hyviä harjoituksia tehdä? Ui hyvä? Mitä voin tehdä kiire pitkin paranemista? Otan vitamiineja ja kivennäisaineita. Saanko koskaan voi ottaa huoleton kävellä tai seistä tunnin ruoanlaittoon uudelleen? Kaipaan elämäni takaisin.
Beth Denver
Vastaus
Hyvä Beth
olen itse ole suuri fani SI-nivelen subluxation diagnoosi. Sen perusteella, mitä kerroitte minulle, olet todennäköisesti loukkaantunut yhden tai useamman lannerangan levyjä vuodesta 2006 tai sitä ennen. Kun levy on loukkaantunut, se rappeutua ja pullistuvat ja herniate. Kun se tapahtuu, se voi asettaa painetta päälle selkäydin, cauda equina tai hermojuurten. Tuloksena on kipu, puutuminen, pistely tai heikkous jaloissa …. iskias.
Kun teit raskainta äskettäin, olet todennäköisesti aiheutti pahenemisen aiemmasta vahingosta, tai jopa mahdollisesti uusi levy vammoja (sinulla on useita levyjä ja alaselän, välillä jokaisen nikaman.)
huono uutinen on, että se on aiheuttanut sinulle lisää tuskaa viime aikoina. Hyvä uutinen on, että monet meistä, manipulaatiota ja liikunta, voi ”saada elämämme takaisin”. Huono uutinen taas on, että kun levy on loukkaantunut, se aina on loukkaantunut ja on altis uudelleen vahinkoa. Hyvä uutinen on, että ajan, jopa kaikkein akuutti vammojen jos olet potilas, voi asettua. Jos se ei parane tulevina kuukausina, voit harkita jonka lannerangan MRI, jonka jälkeen mahdollinen epidrual injektiot tai puoli yhteinen injektioita. Jos puoli injektiot turruttaa kipua, sitten polttaminen tuntohermoimpulssin joka menee fasettinivelistä voisi auttaa helpottaa kipua.
Sinulla on monia vaihtoehtoja. Seuraa kautta paikallisen kiropraktikko. Kysyä häneltä /hänen harjoitusmahdollisuudet. Jos hän /hän doesnt opettaa sinulle mitään, niin se on aika uusi kiropraktikko.
Kertoimet ovat, että yhdistelmä kiropraktiikka ja harjoituksia tekee sinulle ihmeitä. Jos näin tapahtuu, sitten jatkaa päivittäistä harjoitukset, ja varmista, että saat säätöjä vähintään kerran kuukaudessa (kerran huono takaisin, aina huono takaisin … odottamassa hohto taas!)
Jos sattumalta chiro /harjoitus menetelmä ei auta, löytää kipulääkitystä asiantuntija. Jos se olisi minulle, Antaisin Chiro /liikunta hyvä 3-6 kuukautta … ja jos olen uudelleen vahingoittaa sitä nostamalla, kello alkaa alusta.
Minun verkkosivuilla löytyy selkärangan harjoitukset https://www.eastmesachiropractor.com
Kokeile joitakin niistä, jos haluatte, mutta lopettaa minkä tahansa, joka aiheuttaa sinulle lisää kipua kunnes saat välys teiltä paikallisen lääkärin.
toivon, että te parantua nopeasti , ja että saat paremman pian. Ole varovainen. Oppia huolehtimaan selkää olemalla aktiivinen ja ei reaktiivinen.
Onnea,
Keith Biggs, DC
https://www.eastmesachiropractor.com