Elbow klikkaamalla ja lievä pain
Kysymys
Dear Doc
olen kokenut klikkaamalla minun oikea kyynärpää aina kun suoristaa sitä (klikkaamalla sisään vasen kyynärpää ja olen oikeakätinen liian). Viime aikoina klikkaamalla on johtanut lievää kipua. Olen pelannut tennistä lähes vuoden virkistys pohjalta – lähes kaksi kertaa kuukaudessa noin 3 tuntia kerrallaan. Silti kipu alkoi vasta tänä vuonna klikkaamalla yleistymässä, vaikka olen pelannut vähemmän tennistä tänä vuonna.
Lisäksi, että on olemassa jäykkyys minun kyynärpää joka aamu ja se yleensä antaa yhden ääneen klikkauksella kun i suoristaa se aamuisin – tämä klikkauksen sattuu eniten. kautta loppupäivän minun kyynärpää on muutamia pieniä klikkauksella aina esitän arm mutta ne eivät vahingoita.
olen miettinyt mitä tapahtuu minun kyynärpää ja miten voin helpottaa klikkaamalla ja kipu
vastaus
Hei Nick,
Saatat olla ”tenniskyynärpää” periaatteessa liikakäyttöä lihaksia haara, joka ärsyttää /jännetulehdus jänteen, että rajat yli kyynärpää. Naksahtava johtuu tiukka lihaksia ja jänteitä katkaiseva yli toisiamme tai liitoksen. Haluat ehkä nähdä kiropraktikko tai hieroja, jotka ovat erikoistuneet urheiluvammat. He voivat työskennellä lihaksiston ja jänteiden varsi /kyynärpää hajoamassa ja kiinnikkeistä ja löysää /pidentää lihaksia.
On suuri päivä,
Dr. Brendon O’Brien D.C.