Krooninen sairaus

Huomaatko koko yön sijaan saada hyviä nukkua? Tuore tutkimus osoitti, että unihäiriöt kuten unettomuus tai unettomuus jatkuvaa ajan kuluttua liittyy suurempi riski kehittää lihavuutta. Mukaan lääkärinlausunto julkaistaan ​​lehdessä SLEEP, yksilöiden unihäiriöt, kuten unettomuutta, joilla on myös syömishäiriöt ovat todennäköisesti lihoa.

unettomuus Study

Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui noin 276 aikuista, painoindeksi, unihäiriöt ja kesto sekä syömiskäyttäytyminen seurattiin yli kuuden vuoden ajan. Tulokset tutkimus osoitti, että yksilöiden unihäiriöt, kuten unettomuutta ja syöminen ongelmia olivat vaarassa saada liikaa painoa. Toisaalta, lihavuuden ei havaittu joukossa TET unettomuudesta ja muita unihäiriöitä, joilla oli normaali syöminen käyttäytymistä.

Tämä havaittu suhde unihäiriöt kuten unettomuus ja painonnousu on saamassa huomiota lääketieteen kenttä, varsinkin kun määrä käy ilmi sama suuntaus on kasvussa. Vuosia, unihäiriöt, kuten unettomuutta on liittynyt huononeminen päivittäisiä aktiviteetteja, kuten kyky keskittyä töissä tai koulussa, joka toimii moottoriajoneuvojen ja koneita, ja jopa syöminen. Lisäksi unihäiriöt kuten unettomuutta on jo pitkään yhdistetty huonoon luontaistuotteita, johtuu puute levosta mahdollistaa kehon ladata pitkän päivän jälkeen.

yksilöiden unettomuus on myös raportoitu olevan suurempi riski taudin ja infektion vuoksi tila on huono niiden immuunijärjestelmä, joka on usein vaikutteita hyvä nukkua ja asianmukainen luontaistuotteita toimintaa.

Näin pääset eroon Your Sleep ongelmat

tulokset unitutkimus osoittivat, että yksilöiden unihäiriöt ja syömishäiriöt olivat 2,5 kertaa todennäköisemmin saada ylipainon, lähinnä kyvyttömyys kieltäytyä ruokaa, joka on läsnä omassa ympäristössään. Tämä erityinen kirjo syömishäiriöt voi sisältää ylensyönti läsnäollessa ruoka, jatkuva syöminen seurassa muita ihmisiä, jotka syövät ja syöminen kun negatiivisesti tai positiivisesti vaikuttavat henkilökohtaiset olosuhteet. Kaikki nämä toimet voivat olla rooli ylläpitää hyvä luonnollinen terveyttä.

Yksi mielenkiintoinen havainto esitettiin lääkärinlausunto mukana puute yhdistyksen unihäiriöitä ja liikalihavuus muiden tekijöiden, kuten iän, koulutustaustan, vuositulot, ja alkoholin kulutusta. Tutkimus osoitti siten, että kyvyttömyys lakata syöminen voi suoraan vaikuttaa lihavuuden kehittymiseen keskuudessa yksilöiden unihäiriöt.

Toinen tekijä, joka saattaa vaikuttaa lihavuuden yksilöiden unettomuus on huono valinta elintarvikkeita. Tutkimus osoitti, että korkea-sokeri elintarvikkeita näytti olevan herkullinen tutkimuksen osallistujille unettomuus, mikä johtaa suuremman riskin pakkaus ne puntaa ja huonontuminen luontaistuotteita. Liiallinen painonnousu voi olla vähemmän vakava, jos terveellisempiä elintarvikkeita kuten hedelmiä ja vihanneksia kulutettiin. Lihavuus voi myös laukaista diabeteksen kehittymistä, varsinkin kun yksilö haluaa kuluttaa elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti sokeria. Liiallinen kulutus elintarvikkeiden yksilöiden unettomuus ei siis ole ainoastaan ​​yhteydessä lihavuuteen, mutta myös diabetes.

Natural terveyttä voidaan saavuttaa asianmukaista hoitoa kehon ja valitsemalla terveellisiä elintarvikkeita. Harjoittaa harjoituksia, jotka edistävät verenkiertoa ja kehon liikkeitä voi myös edistää hyvää luonnollista terveyttä. Harjoittelu stimuloi kehon tuottamaan endorfiinien, jotka ovat hormoneja, jotka tuottavat onnellisuuden tunteen, samanlainen vaikutus syömisen suklaata ja muita makeaa. Voisi siis olla hyödyllistä osallistua luontaistuotteita ohjelmia, jotka edistävät fyysistä toimintaa, kuten juoksu, lenkkeily, tai jopa yksinkertaisesti kävely, jotta parantaa unen ja ruokailutottumukset. Nämä toimet auttavat myös poranterä ylimääräiset kalorit liittyy syö sokerinen elintarvikkeita.

Syöminen terveellistä elintarvikkeita voi myös parantaa omaa luonnollista terveyttä. Hedelmät ja vihannekset, esimerkiksi voi toimittaa laitokselle tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat immuunijärjestelmää. On myös tärkeää pitää rauhallinen mieli, minimoi käytetyn ajan murehtia ongelmista, sillä tämä voi myös vähentää todennäköisyyttä saada uneen ja saavuttaa hyvä luontaistuotteita.