Krooninen sairaus

huono ruokahalu ei todennäköisesti aiheuta hengenvaarallinen tilanne, mutta se voi varmasti jättää alle ravittu ja näin ollen, väsynyt ja ärtyisä. Hoitamattomana tämä puute ravintoa voi aiheuttaa immuunijärjestelmää heikentää ja voi myös johtaa nestehukka. Siksi on äärimmäisen tärkeää torjua huono ruokahalu ja tehdä tämän, sinun täytyy tietää, mikä sen aiheuttaa. Vaikka voi olla useita syitä huono ruokahalu, yleisin on ruoansulatusongelmat. Itse asiassa, Ayurveda kertoo, että puute ruoansulatuskanavan voima on yksi tärkeimmistä syistä huono ruokahalu. Tässä muutamia kotiin korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat parantamaan ruoansulatuskanavan valtaa ja puolestaan ​​parantaa ruokahalua.

Ginger korjaustoimenpiteitä

Inkivääri sisältää haihtuvaa öljyä, joka on omaisuutta parantaminen ruoansulatusta; se auttaa myös poistamaan ilmavaivoja, joka on tuotettu prosessin aikana ruuansulatusta. Sitä paitsi, inkivääri on vahva aromi toiminta ja raikas maku. Paras tapa hyödyntää näitä etuja inkivääri on sisällyttää sen päivittäiseen ruoanlaittoon. Paremmin ja nopeammin tuloksia, voit tehdä joitakin inkivääriteehen sekoittamalla puoli tl inkivääriä jauhetta kuppiin kiehuvaa vettä ja kuormittavien se kymmenen minuutin kuluttua. Tämä voi juoda sellaisenaan tai makeutettu muutama tippa hunajaa. Lue lisää terveyshyödyt inkivääri.

Toinen tapa käyttää inkivääri on kuoria ja grate pieni pala juurakosta ja sekoita hieman mustapippuria jauhe ja muutama tippa sitruunamehua. Tämä tahna on otettava tyhjään mahaan päivittäin noin 15 päivää nähdä hyviä tuloksia.

yhdistäminen inkivääri toisen vahva ruoansulatuskanavan – korianteri – myös antaa hyviä tuloksia huono ruokahalu. Tee karkea jauhe korianterin siemeniä ja kuivatut inkivääri; sitten sekoita ne suhteessa 5: 1, lisätään osaksi noin 100 ml vettä ja keitetään kunnes tilavuus pienenee puoleen ja juoda muodostuneen neste, kun se on vielä lämmin.

Vihannekset alkupala toiminta

Jotkut vihannekset tiedetään sisältävän tiettyjä ainesosia, jotka on kyky helpottaa ruoansulatusta ja siten ne auttavat parantamaan ruokahalua. Esimerkiksi raaka raastettu retiisi sekoitettu hieman rahka on vahva alkupala. Raaka valkoinen sipuli ja raaka kurkkua myös vahva ruokahalua ominaisuuksia. Säännöllinen kulutus Karvaanmakuisen elintarvikkeita kuten amarantti, sarviapila ja katkera kurpitsa auttaa myös parantamaan eritystä ruoansulatuskanavan mehut ja tämä auttaa lisäämään ruokahalua.

Tomaatti on myös kyky käsitellä ruoansulatushäiriöt ja voi parantaa ruokahalua . Lisää runsaita määriä punaisia ​​ja mehukkaita tomaatteja omalle gravies, tee, tomaattia ja muita mausteita tai vain syödä kasviperäisistä raaka ruiskuttamalla hieman paprikajauhetta sitä.

carminative mausteet

kaasu tuotetaan prosessin aikana ruuansulatusta suolistossa ja esiintyminen kaasua vastaa raskas tunne. Sitä paitsi, se myös häiritsee suoliston kyky sulattaa ruokaa, joka saapuu sen ja sen seurauksena, henkilö, jolla on vatsan kaasu kärsivät usein huono ruokahalu. Tällaisissa tapauksissa on hyvä kulutuksen lisäämiseksi tiettyjen mausteiden, joilla on ominaisuus aiheuttaa karkottamista kaasujen – nämä aineet ovat kutsutaan Tuulivoimalat ja niillä on voimakas ruoansulatuskanavan toimintaa.

Osa carminative yrttejä sisältävät fenkoli (saunf), korianteri (dhania), minttu (pudina), mustapippuria (kali mirch) ja kaneli (dalchini). Sisällytä nämä mausteet normaaliin ruoanlaittoon ja sinun on pakko huomata asteittaista muutosta ruokahalua. Voit myös ripottele hieman jauhetta tahansa näistä Tuulivoimalat vihanneksia kuten tomaattia tai kurkkua ja kuluttaa salaatti hyvän ruokahalua toimintaa.

Piparminttu on yrtti, joka tekee ihmeitä ruokahaluun. Aina kun huomaat pelkäätkö ajatellut ruokaa, tehdä kupillisen piparminttuteen lisäämällä muutama piparminttulehtiä johonkin kiehuvaan veteen. Jyrkkä muutaman minuutin, kanta ja juoda, kun vielä lämmin.

Hedelmät parantaa ruokahalua

Tietyt hedelmät tiedetään stimuloivan nälän ja näihin kuuluvat viinirypäleet, omenat ja musta marjoja. Useimmat näistä hedelmät sisältävät ainesosia, jotka auttavat parantamaan ruoansulatusta ja siten ne auttavat parantamaan ruokahalua.

Usein huono ruokahalu voi olla seurausta epäterveellisten elämäntapojen. Ihmiset, jotka johtavat hyvin istumista elämän ja niille, jotka tupakoivat raskaasti on todennäköisesti ruokahalua ongelmia ja on tärkeää käsitellä näitä kysymyksiä mielekkäitä tuloksia. Kuitenkin, jos näitä ei sovelleta teidän tapauksessa ja vaikka olet yrittänyt korjaustoimenpiteitä mainittu täällä noin kuukauden tai niin, jos silti löytää ettei parannusta ruokahalua, se on hyvä ottaa yhteys lääkäriin.

joissakin ihmisiä, jotka ovat säännöllistä lääkitystä joillekin terveydentila, lääkkeiden he ottavat saattaa olla vastuussa ruokahaluttomuus. Jos näin on, lääkäri olisi voitava antaa ohjeita siitä, miten ratkaista tämä ongelma. Joissakin harvoissa tapauksissa, jatkuva puute ruokahalu saattaa viitata vakava perussairaus kuten syövän. Siksi, jos huomaat kärsii kroonisesta ruokahaluttomuus ja mikään korjaustoimenpiteiden mainittu täällä apua, on hyvä neuvotella lääkärin, joka voi ohjata sinua edelleen.

Voit myös haluavat lukea:

Probiootti jogurtti voisi tehdä voit älykkäämpiä

9 syistä rahka on suuri terveydelle!

Juusto ja muiden maitotuotteiden suuri kohentamiseksi suun terveyden!

Haluatko vahvempi luut? Syö enemmän maitotuotteita ja jogurtti

Lisää artikkeleita terveellisiä elintarvikkeita, tutustu terveellistä ruokaa sivun.

Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.