Liikunta voi olla parempi kuin Ruokavalio Heart
Working ulos sijasta syöminen vähemmän, liittyy vähemmän sydämen kuolemia & nbspWebMD Weight Loss Clinic – Medical News Arvostellut Brunilda Nazario, MD Tämä artikkeli on peräisin WebMD Uutisarkisto
& nbsp.
löytää uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
& nbsp
marraskuu 7, 2003 – Ihmiset, jotka käyttävät vähemmän todennäköisesti kuolee sydämen disease– vaikka he syövät paljon, uusi tutkimus osoittaa.
Mutta ihmiset, jotka eivät syö paljon ei leikata sydämen kuoleman riskin , 17-yearstudy ehdottaa. Havainnot, valtava National Health ja NutritionExamination Survey (nhanes), ilmestyy marraskuun numerossa
AmericanJournal Ennaltaehkäisevä lääketiede
.
Jing Fang, MD, New Yorkin Albert Einstein College lääketieteen, andcolleagues seulotaan kerättyjä lähes 10000 ihmistä. He were25 74-vuotias, kun Tutkimus alkoi vuonna 1971. Tutkittavat reporteddetails niiden ruokavalion ja myös ilmoittivat liikunnan.
loppuun mennessä tutkimuksen, noin 1500 tutkimukseen osallistuneista kuoli sydämen diseaseor aivohalvaus . Fang tiimi tutkittiin, lisääkö kuinka paljon ihmiset söivät – heidän totalcaloric saanti – liittyi riskiä sydämen kuolemaan.
”Huomasimme, että ne, jotka syövät enemmän on parempi selviytyminen kuin whoeat vähemmän,” Fang kertoo WebMD. ”Kun ohjattu liikunta, se turnsout että tärkeintä on liikunnan. Kun ihmiset käyttävät enemmän, he syövät enemmän – ja ne ovat terveitä.”
Saalis
Se on tärkeä tutkimus, sanoo Jack V. Tu, LKT, dosentti ofmedicine yliopistossa Toronton ja johtaja Kanadan CardiovascularOutcomes Research Team (CCORT).
”Se ehdottaa kalorien saanti on vähemmän tärkeää kuin physicalactivity, ”Tu kertoo WebMD. ”Se tukee niitä meistä, jotka ovat beensaying että liikunta on parempi sinulle kuin ruokavalioon. Se ehdottaa, että jos youeat enemmän ja ylläpitää ihannepainon, se on OK.”
Säilytetään ihannepainon? Kyllä, se on saalis. Valitettavasti thefindings eivät tarkoita, että on aika juhlia suosikki nopeasti foodemporium.
”Tietenkin, ylipainoisilla ja lihavilla ihmiset ovat todennäköisemmin heartdisease”, Fang sanoo. ”Kuitenkin ihmiset, jotka syövät eniten ovat myös toistuva stressin, jotka käyttävät eniten. Niinpä he ovat vähemmän todennäköisesti lihavia. Jos ihmiset eatmore, ne yleensä ovat enemmän raskasta, joten tämä osoittaa, että harjoitus on veryimportant. Koska jos he syövät enemmän
ja
liikunta enemmän, ne ovat lesslikely kuolla sydänsairauksiin. ”
Useimmat amerikkalaiset ja kanadalaiset seurata vain puolet tästä neuvoja. He rakastavat toeat mutta vihaan siirtämään perät.
”Haluamme kannustaa jokaista voimme käyttää” Tu sanoo ”. Tästä huolimatta emme halua ihmisten mennä loppumassa McDonaldsafter ne lenkille 30 minuuttia. Muutoin että joskus on hienoa. Mutta needbalance. Jotkut liikunta, yhdistettynä kohtuullisiin ruoan saanti, on tie Togo. ”