Krooninen sairaus

Lue, miten käsitellä alaselän kipu Vuoden Your ottaa vauva Jakson

Alaselkäkipu on yksi tyypillinen valituksia aikana ottaa vauva. Voit odottaa näin tapahtuisi siitä syystä, että voit saada massa, menetelmä kävely on nyt erilainen kuin t …

Alaselkäkipu on yksi tyypillinen valituksia aikana ottaa vauva. Voit odottaa näin tapahtuisi siitä syystä, että voit saada massa, menetelmä kävely on nyt erilainen kuin hormonit tekevät lihasten ja nivelsiteiden rentoutua. Tosin et voi vain elää sen kanssa. On mahdollisia tapoja mittakaavassa takaisin jaksot alaselän kipu alussa pregnancy.?br /> Ensisijainen asia tehdä, jotta voit pitää pois alaselän kipu on tehdä oikea viritys jatkuvasti.燗 s lapsi sisällä lisääntyy entisestään, sinun painopiste siirtyy eteenpäin asentoon. Väistää kuuluvia eteenpäin menetelmää, saatat ehkä kompensoida tätä kallistuu taaksepäin. Tämä voisi ehkä rasittaa lihaksia alaselässä joka koituu alaselän kipu. Jotta vältellä tällaista ongelmaa, se voi olla parempi yhdistää jatkuvasti hyvän asennon periaatteita kuin seisomaan pitkä ja suora, ylläpitää rintaan koholla menetelmässä yhdessä hartiat rento asento ja eivät lukitse knees.When olet pystyasennossa hyödyntää laajempaa viritys hankkia parhaiten tukea. Kuten hyvin, kun istuu, valitse tuoli, joka on selkätuen tai voit asettaa pienen tyyny alaselän paikalla. Lisäksi kengät pitäisi olla alhainen selin yhdessä holvituki joka on sopiva. Usein äitiys vyö on myös käytännöllinen. Toinen asia suorittaa on nostaa asianmukaisella menetelmällä. Muut kuin taipumista vyötärön, säännöllisesti kyykistyä sekä hissin käyttämällä raajoihin. Lisäksi liikunnan 爐 hattu sisällytetään normaalisti omassa päivittäin aikataulun auttavat tekemään selkälihaksia 爏 tronger ja koko lievittää alaselän kipu aikana raskauden. Toimintaa, kuten uinti sekä kävely voidaan annostella niin kauan lääkäri sallii sinun. Gentle venytys harjoituksia voi myös olla integrated.Complementary hoito useiden naisten voisi olla käytännöllistä vähentää alaselän kipu. Vaikka on tärkeää, että te keskustella lääkärin, jotta hän pystyy tarkistamaan onko selkäkipu ei ole seurausta tiettyä sairautta. Tosin yhteisiä, alaselän kipu alussa ottaa vauva 爏 Hould olla näkymätön. Kun mahdollista, kysy neuvoa lääkäri, jos kipu sisällä takaisin ei tule toimimaan vastauksena itsehoidon tekniikoita. Muista, että muoto selkäkivuista se tylsä ​​saattaa osoittaa ennenaikaisen synnytyksen taas kipu sisällä takaisin, että on vakava yhdistettynä verenhukka, vagina voisi aiheuttaa sairaus, jossa äärimmäistä huomiota on elintärkeää.