Watch Your Back Video: Vinkkejä Good Back terveyttä toimistotuolit
Haluatko istua tietokoneen ääressä lähes joka päivä? Sitten on hauskaa katsella tässä hauskaa ja funky video vinkkejä miten suojata takaisin, kun hän istuu toimistossa. Nauti!
Salli Javascriptin tämän videon katseluun
Muutamat ergonomiset parannukset voivat mennä pitkä matka auttaa sinua lievittää ja /tai ehkäistä selkävaivoja.
seuraus on, tietenkin, että jopa hieman huono asento voi aiheuttaa pitkäaikaisia selkävaivoja. Esimerkiksi kallistui eteenpäin 30 astetta yrittää päästä lähemmäksi tietokoneen näytöllä tuo 3-4 kertaa enemmän rasitusta selkää, ajan aiheuttaen merkittäviä kulumista liitospinnat selkärankaan, sekä nivelsiteiden ja ristiselän levyjä.
Seuraavassa on muutamia artikkeleita, jotka saattavat auttaa sinua lisätietoja:
Sitting, ja erityisesti istuma taas kyyryssä eteenpäin, voi ajan mittaan johtaa tai pahentaa oireita ristiselän herniated levy. Visualisoida miten lannerangan välilevytyrä vaikuttaa lähistöllä hermojuuren ja voi aiheuttaa kipua, joka säteilee pakaraan ja /tai alas jalka.
Kiitos ystävämme Jellyvision Labs tuottaa tämän ”Watch Your Back” video !