Mistä tietää, jos Olet vitamiinin puutteesta D
Ihmiset haluavat olla laiha nykypäivän kulttuuriin. Ja näin, puute D-vitamiinia on tulossa yhä yleisempiä aikuisille ja lapsille. Tässä ei ole kyse ei syö riittävästi kasviksia: jos don € ™ t kääntää D-vitamiinin asia, voit päätyä yhä huonosti. Aikanaan aikuisilla puuttuu D-vitamiinia voi jopa kehittyä olosuhteet kuten osteomalasia ja lapset voivat kehittää jotain vakavaa, kuten riisitautia. Kukaan ei halua käsitellä voimakas jaksoja ripuli â € ”puhua osapuoli tappaa â €” tai näköongelmia suoraan. Seuraavassa muutamia keskeisiä oireita tai merkkejä siitä, että et saa tarpeeksi D-vitamiinia
Poltto
Yksi yleisimpiä oireita, että tarvitset enemmän D-vitamiinia on, jos sinulla on polttava tunne suussa tai jopa mahassa. Tämä tarkoittaa sitä, että elimistö yrittää kertoa teille, että se tarvitsee enemmän tästä ravintoaine. Tämä poltto tarkoittaa, että elimistö ei saa tarvitsemansa ravintoaineet paitsi sulavaa ruokaa vaan pitämään hampaat ja muut luiden elimistöön turvallista. Elin on kone: ilman polttoainetta, se ei voi toimia. Näin palaminen on paljon kuin kone sputteroimalla: se on merkki siitä, että jotain puuttuu.
Bone Pan
Jos luut särkee, niin ehkä enemmän D-vitamiinia elämässäsi. Tämä vitamiini on mitä pitää luut vahva ja terve. Jos puuttuvat tässä, niin luiden tulee hauras. Itse asiassa, yksinkertainen matka tai lasku voi johtaa murtuma tai jopa tauko. On tärkeää tilanteen korjaamiseksi niin pian kuin mahdollista, jotta et kehittyä luusairaus. Niinpä ensimmäinen merkki on etsiä jos luut näyttävät särkeä koko ajan. Jos näin on, on aika puhua lääkärin ja selvittää, miten saada enemmän D-vitamiinia omaan järjestelmään.
Ripuli ja muut ruuansulatuksen ongelmat
Jos elimistö tarvitsee enemmän D-vitamiinia, et todennäköisimmin kokemus lisääntyi jaksoja ripulia ja ummetusta. Tämä johtuu siitä, että elimistö ei sulattamaan, imevää tai ruoanvalmistuksen normaali, terve tavalla. Jos elimistö ei pysty käsittelemään ruokaa, niin keho käsitellä sitä muilla tavoin. Siten ripuli ja ummetus ovat merkkejä siitä, että jotain ei ole aivan oikea kehon. Yksi todennäköisin syyllisiä on, että tarvitset enemmän D-vitamiinia