kirjasi
Kysymys
KYSYMYS: Hei Heather
olen IBS keittokirja ja IBS opas alkajaisiksi ja olen hämmentynyt
sillä molemmissa kirjoissa on lista asioita syödä, kun et voi syödä
mitään ja yrittävät lopettaa hyökkäyksen. Molemmat luettelot ovat erilaisia, mikä
minun pitäisi seurata ??
Kiitos,
Aliza
VASTAUS: Hi Aliza – voin vain puhua kaksi kirjaa Olen kirjoittanut, Syöminen IBS ja ensimmäisen vuoden IBS. Luettelot turvallisia elintarvikkeita molemmissa näistä kirjoista on sama. En todellakaan voi käsitellä luetteloita, joita muut kirjoittajat eri kirjoista.
Best,
Heather
———- SEURANTASUOSITUS —- ——
KYSYMYS: Hei Heather! vatsani on ollut paljon parempi, mutta kolmen viimeisen päivän sen on todella satuttaa minua. Tiedän kirjaan se sanoi et saa juoda kofeiinia niin i havnet juonut kahvia, mutta ei vihreää teetä ok? se on noin 20 mg caffenie. Ive juominen ja mabey thats miksi vatsaan sattuu?
Vastaus
Hi Aliza – kofeiini on GI nautintoaine joten se voi aiheuttaa ongelmia joillekin ihmiset. Kokeile kofeiiniton vihreä tee, tai jopa parempi kokeilla yrttiteet kuten piparminttua, fenkolia tai kamomilla. Ne aktiivisesti auttaa IBS.
Olemassa tietoa, että tässä https://www.helpforibs.com/supplements/herbs1.asp
Best,
Heather