LISÄÄNTYNYT HUNGER
Kysymys
Olen 52 vuotias mies ja ongelman edessä lisääntynyt nälkä, joka on huonosti vaikuttaa elämääni. Vaikka olen metformiinia 500 mg kahdesti päivässä, koska ensimmäinen, elokuu 2010, mutta ei pystynyt 抰 tunnet parantaminen nälkä. Minun HbA1c oli 6,0%, heinäkuussa 2011, kun taas minun paasto ja aterian jälkeinen veren glukoosipitoisuus ovat seuraavat eri yhteyksissä joulukuun 2011 helmikuu 2012.
115/136, 105/208, 122/156116/109, 108 /151125/214111/158 mg /dl. Mutta sen jälkeen viisi tuntia ottaen aamiaista se yleensä tulee 84 mg /dl, 87 mg /dl, 88 mg /dl, 97 mg /dl ja tänä aikana tunnen vakavaa nälkää ja suun kuivuminen. Kysymykseni on, että onko edellä verensokeri näyttää olevan hyvä valvonta diabetes vai ei? Jos tasot ovat optimaaliset kuin miksi tunne lisääntynyt nälän olemassa? JA miten voin vähentää tehokkaasti oireita lisääntynyt nälkä?
Kiitos paljon,
Vastaus
Hei,
Teet hyvää työtä valvoa verensokerin, mistä on osoituksena oman A1c arvo 6,0.
nälkä että koet ei ole liiallinen, se on normaalia. Se on elimistön tapa signalointi, että se on ohi aika syödä. Sinun ei pitäisi mennä 5 tuntia syömättä.
Ohjataksesi nälkä, ehdotan, että sinulla on pieni välipala noin 3 tai 3,5 tuntia aamiaisen jälkeen? Välipala tulisi koostua enimmäkseen proteiinia, hieman hiilihydraattia. Jotain omena maapähkinävoita, tai kourallinen manteleita tai juustoa tai kovaksi keitetty muna toimii hyvin.
Jos käytetään tilanteessa, jossa välipala ei ole mahdollista, kannattaa lisätä proteiinin saanti aamiaisella, ja lisätä määrää hitaan imevää hiilihydraatit (kuten puuroa, omenat, jne.).
Myös Huomasin siellä pari kertaa, kun glukoosipitoisuus oli yli 200 kuluttua ateriasta. Haluat ehkä seurata, mitä syöt (myös määrät) ja mitkä aterianjälkeisiä glukoosin on pari viikkoa. Niinä päivinä, kun PP lukema on yli 200, katsoa taaksepäin ja nähdä, mitä oli, ja leikata nämä elintarvikkeet.
Toivottavasti tämä auttaa.
Barb