Sen jälkeen raskausdiabetes Diet: Foods syödä ja ruokaa Avoid
Raskausajan diabetes on hyvin harvinainen mutta ei tapahdu. Se on yksi kolmesta diabetes, ja suurin ongelma raskausdiabetes on usein ei ole oireita kokeneita ja niin monta kertaa henkilö ei ole edes tietoinen siitä, että he ovat kehittäneet sairaus ollenkaan.
Raskausajan diabetes vaikuttaa raskaana olevien naisten, ja tässä tyypin diabetes on tyypillisesti diagnosoidaan kautta verikokeita välillä 24 ja 28 raskausviikon. Tavallinen tapa testata, onko nainen on kehittynyt raskausdiabetes on mittaamalla niiden verensokeri, sitten ottaa ne juoda juoma, joka on paljon sokeria, ja sitten mittaamalla niiden verensokeri jälleen.
vuonna raskausdiabetes, useimmiten womanâ € ™ s verensokeri palautuu normaaliksi synnytyksen jälkeen. On tapauksia kuitenkin, joissa nainen joutuu suurempi elinikäinen riski sairastua tyypin 2 diabetekseen.
raskausdiabetes Diet
Kun se tulee hoitoon raskausdiabetes, on olemassa tietty raskausdiabetes ruokavalio, joita on noudatettava, jotta varmistetaan paras terveyden ja varmista, että ehto ei pahenevat. Vaikka voit tehdä oman muunnelmia tähän raskausdiabeteksen ruokavalio on perus raskausdiabeteksen ruokavalio, joita voit seurata.
Yksi tärkeimmistä asioista on muistaa valita elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua. Tämä auttaa hallitsemaan verensokeria ja myös varmistaa, että sinulla on säännöllinen suoliston liikkeitä. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy olla syövät paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja tietenkin juomalla runsaasti vettä, ainakin kuusi-kahdeksan lasillista päivässä.
Sinun on myös välttää kaikki sokeripitoiset ja mausteinen elintarvikkeita, koska nämä voi pahentaa tilaasi. Paras idea on puhua lääkärille, koska ne pystyvät toimimaan yhdessä teille täällä ja auttaa luomaan parhaat yksilöllisiä raskausdiabeteksen ruokavalio suunnitelma mahdollista.
Kannattaa myös sisällyttää kunnon määrä liikuntaa saattamaan tämän ruokavalio, ja palvelee koko olisi myös otettava huomioon kanssa ateriat. On parasta syödä pienempiä, useammin ateriat sijaan tyypillinen suurempi, kolme ateriaa päivässä. Näin et tehdä itse liian täynnä tai tuntea hidas päivän aikana. Noudattamalla näitä sääntöjä voit lievittää oireita tilasi mahdollisimman paljon.