Mental Liikunta voi auttaa säilyttämään Seniors Sharp – WebMD
Even ratkaista palapeliä voisi torjua väheneminen ja muistin menetys, tutkimus vihjaa – Mental liikunta voi auttaa ehkäisemään ajattelua ja muistia lasku eläkeläiset, mutta näyttöä hyödyistä täydentää ja liikunta on heikko, mukaan uusi tutkimus.
tulokset julkaistiin
Cmaj (Canadian Medical Association Journal)
.
tutkijat tarkasteli 32 tutkimukset, joista kolme on tarkasteltu vaikutuksia henkistä käyttää joissa tietokoneistettu koulutusohjelmiin tai intensiivisen-on-one henkilökohtaista koulutusta muistissa, päättely tai käsittelyn nopeus.
yksi tutkimuksissa havaittiin merkittäviä parannuksia osallistujien muistiin viiden vuoden seurannassa. Toinen havaittu parannusta auditiivinen muisti ja huomiota, mukaan lehden lehdistötiedote.
lisäravinteet kuten Gingko, vitamiineja, dehydroepiandrosterone (DHEA) ja muita aineita, kuitenkin näytti antaa mitään hyötyä. Sama piti paikkansa liikuntaa. Estrogeeni liittyi lisääntyminen henkinen lasku ja dementia.
”Tämä tarkastelu antaa jonkin verran näyttöä, joiden avulla lääkärit ja niiden potilaiden käsitellä mitä strategioita saattaa estää kognitiivinen heikkeneminen”, kirjoitti tohtori Raza Naqvi, jaon geriatrisen lääketieteen yliopistossa Toronton, ja co-kirjoittajat. ”Tulevaisuuden tutkimukset olisi käsiteltävä vaikutuksia kognitiivinen koulutusta ehkäisyyn kognitiivinen heikkeneminen, ja kannustamme tutkijoita harkitsemaan helposti välineitä, kuten ristikoiden ja Sudoku, joita ei ole tiukasti tutkittu.”
Lievä kognitiivinen heikentyminen vaikuttaa 10 prosentista 25 prosenttiin ja yli 70-vuotiaista, mukaan lehdistötiedotteen.