Vaellus Pian jälkeen ristiselän Injury
Kysymys
Olen terveenä ja kunnossa 49 vuotta vanha mies painavat 200 kiloa ja oli diagnosoitu säteittäinen rengasmainen repiä L5 /S1 05.31.10 jälkeen nosto raskas paino. Ei välilevytyrä tai johtoa osallistumista. Ei radikulopatia mutta ei ole oikeutta pakarat kipua, joka on ratkaistu 6-2. Dr laittoi minut Medrol annospakkaukseen, lihas relaxers ja kipulääkkeitä, jotka näyttävät toimivan. Enää tarvitse lihaksen relaxers tai kipulääkkeitä. Suurin osa kipu nyt on vähäinen ja sitä esiintyy enemmän istuttaessa kuin seisten tai makuulla /altis. Lennän Maui päälle 6-8 (joka on 8 tunnin koneen lento) ja on paljon toimintaa suunnitellaan siellä. Kaikkein rasittava olento vaellus excursions.The ensimmäinen on 1/2 kilometrin vaellus korkeudessa epätasaisessa maastossa päästä zip line. Voinko käyttää kivun minun opas tämän ensimmäisen vaellukselle onko voin käsitellä isompi? Olen valmis kestämään kipua osallistua tulevana seikkailu, mutta en halua luoda enemmän vakavia vammoja myöskään.
Kiitos
Barry Davis
vastaus
barry,
on jotain tärkeää kadonneen. Lääkkeet eivät ole kiinteitä mitään? se antaa sinulle valheellisen ehdon, ajattelemalla oman ”kovettunut.” Ainoa mitä on kiinteä on oireet kipulääkkeitä ja lihas relaxers. Sinulla on vielä rengasmainen levy repiä. Tämä voi olla edeltäjä välilevytyrä. Tämä on vahinko sinun täytyy huolehtia. Kun istut, voit pakata, että levy ja siksi se sattuu edelleen istuessaan. Haluan tuoda lääkitykseesi teille, pop ja rukoile se on oireeton. Luultavasti ei pitäisi ottaa niitä pitkiä vaelluksia, jos teet, kun lääkitys se antaa väärän toivoa ja voit loukata itsesi entisestään.
niin, mennä pieni helppo vaellus (ilman lääkitystä) ja käyttää sitä oman mittari.
haluaisin kuulla myös kiropraktikko kun palaat varmista, että selkäranka on linjassa niin et vahingoita että levyä edelleen.