oikea käsi aching
Kysymys
Minun oikea käsi alkaa todella kipeiksi aina Käytän sitä yläasennossa, kuten käyttämällä hiustenkuivaaja, tai tekee jotain, joka vaatii minua nostaa syliini pääni yläpuolella. Vasen käsi erityisen saa heikkoja ja särkee. En tunnottomuus tai pistely. Se väistyy minuutin kuluttua tuon käsivarteni alas. Se on melko heikentävä särky (tarkoittaen minun täytyy lopettaa mitä teen) ja tekee varren heikko. Olen 73-vuotias ja muuten aika hyvä fyysinen terveys. Minulla ei ole ongelmia nosto jotain kuljettavia raskaita kuormia. En nukkua minun puolelta lähinnä eikä selässäni.
Kiitos kaikista vihjeitä. LB
Vastaus
Lola,
kipeä kuulostaa lihasten väsymistä – joko lihasjännitystä alapuolelta olkapään jotka häiritsevät nosto- tai vähentynyt verenkierto, tai molemmat.
käytännön toiminta voi tehdä, on tehdä lyhyen aikavälin ohjelma parantaa joustavuutta.
Suosittelen ohjelma, joka eliminoi jäljellä lihasjännitystä ja parantaa liikkuvuutta: The Cat Stretch ( voittaminen Myytti Aging) on https://www.somatics.com/page7.htm se on ohjelma Nauhoitin kehittämä Thomas Hanna, FT
Muuten, se ei ole kyse ”käytä tai menetä”; se on kyse yliaktiivisuus tahattomaan toimiin, jotka häiritsevät mitä tarkoitamme tehdä.