Krooninen sairaus

Does kuorsaus vaivaan ja ihmiset asut? Kuorsaus voi parantua. Ensin on pysäyttää ajattelemaan, että kuorsaus on merkki hyvät yöunet. Se ei ole, ja se ei koskaan. Voisi olla söpö muutaman ensimmäisen minuutin, mutta jonkin ajan kuluttua, se alkaa kuulostaa siltä, ​​puutyö tapahtuu omassa huoneessa keskellä yöllä. Ja tämä on kiusallinen. Mutta jos olet kuorsaus päiviä ja koko perhe voi nukkua, sinun on toimittava heti. Testaa nämä vihjeet asettaa lopettamaan niiden kurjuutta.

Lopeta tupakointi ja juominen € ”molemmat voivat aiheuttaa voit kuorsata ja herättää koko korttelin. Tämä johtuu siitä, alkoholi indusoi osittaisen romahduksen oman hengitysteihin, joka voi olla syynä välitön kuorsaus. Tupakointi toisaalta aiheuttaa lohkoja pienten verisuonten keuhkojen ja turvotusta kudoksen nieluun ja lima kalvo sisällä nenä. Tupakointi voi aiheuttaa uniapnea. Huomaa, että jos lopettaa juominen ja tupakointi, olet lopettaa muita terveysriskejä samoin.

Sleep säännöllisesti ja Acirc; € ”Sleeping vain pari tuntia joka ilta voi aiheuttaa kuorsausta. Epäsymmetrinen nukkuva käytännöt rakentaa osaksi hengitysteiden epävakautta nukkuessaan. Ja ei ole mitään hyvää hengitysteiden epävakaus, koska se voi johtaa epävarma hengitys. Siksi sinun täytyy laillistaa nukkuva malleja. Aseta tiettyyn aikaan nukkumassa. Herää aamulla samaan aikaan joka päivä. Joskus 7-8 tuntia unta on kaikki mitä tarvitset.

Työllistää anti-kuorsaus laitteita € ”On paljon niitä markkinoilla. Saat homeopaattisia kurkun ruiskut ja tabletit, nukkuminen tyynyt, tai nenän nauhat ja laajentimet. Nämä laitteet auttavat hengitysteiden rentoutua ja ottaa sisään ja ulos oikea määrä ilmaa tarvitaan hiljainen nukkua.

Cure nenän tukkoisuus ja allerginen reaktio € ”Jos on raivostuttaessaan oman kitarisojen ja /tai nielurisat jotka ovat aiheuttama nenän tukkoisuus (kylmä) tai allergioita, sinun täytyy saada avaavana tai antibiootteja. Se on todella yksinkertaista: hoitoon nenän tukkoisuus tai allergioita ja sinun lopettaa kuorsauksen.

Hanki parempi lepoasento € ”Jotkut pitävät rentouttavaa nukkua selällään, kun taas toiset ovat mukava nukkua heidän puolellaan. Silti, jos asema olet mukava nukkua sisään tekee Kuorsaatko, parempi löytää toisenlainen. Joskus kaikki sinun tarvitsee vain siirtää oman makuuasentoon avaamaan hengitysteitä ja lopettaa kuorsauksen.

Laihtua € ”Ei ole mitään oikeassa olemisesta lihavia. Se aiheuttaa lukuisia terveysriskejä ja tietenkin, se aiheuttaa että kovaa ääntä tuotat nukkuessaan. Painon pudottaminen kiinni säännöllinen liikunta ja syöminen oikea ruokavalio, ja elävät terveellistä.

Pää pois kuorsaus-liipaisimet € ”Jos otat nukkumassa taulukoita ja tuotteita, jotka ovat antihistamiineja, niin olet todennäköisesti kuorsaaja . Nämä ovat rauhoittava lääkkeitä, jotka rentouttavat lihaksia ja hermoja. Lopputuloksena, lihaksen sävy kudoksissa kurkun rentouttaa ja romahtaa. Tämä aktivoi kuorsaus aivan kuten vaikutus tupakoinnin.

Mene lääkäriin ja Acirc; € ”Lievä snorers helposti parantua. On kuitenkin tapauksia, joissa kuorsaus on merkki muu vakava sairaus, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta tai diabetes, joka vaatii toimintaa. Jos kuorsaus jonkin aikaa tämä on oikea aika neuvotella lääkärin.