Krooninen sairaus

Harva vinkkejä Upper Back Pain Relief Kotona

Ylä selkä ja niska ovat tärkeimmät osat kehomme. Tämä alue koostuu monista liitosten, jotka toimivat kongruenssi kaulan nivelet. Tällainen kipu johtuu enimmäkseen lihasten epätasapainoa ja trauman ja liittyy yleensä olkapää tai niskakipu. Odottamaton vamman tai väärä asento voi myös aiheuttaa kipua yläselän alueelle. Ihmiset, jotka työskentelevät tietokoneella pitempään tai istua ilman selkätuki tiedetään kärsivät selkäkipu. Vaikka tämä kipu voi olla erittäin kivulias, on tärkeää huomata, että se vie paljon aikaa kyseisen kivun hoidossa pahenee. Välttääkseen vaikea selkäkipu, yrittää muuttaa ryhtiä melko usein ja välttää hankalissa asennoissa.

Syitä Ylä selkäkipu

Tämä kipu lähinnä tapahtuu, koska tahansa tai molemmat seuraavista syistä :

– yhteinen toimintahäiriö? – Myofascial Pain (Lihasten ärsytys) B

kylkiluut ihmiskehon kiinnitetään selkärangan kaksi nivelet. Mikä tahansa toimintahäiriö nivelissä voi johtaa nivelten toimintahäiriöitä johtavat kipua ylemmän alueen. Tämän tyyppinen kipu voidaan käsitellä manuaalista käsittelyä. Saadakseen pysyvää helpotusta, potilasta kehotetaan suorittaa muutama kotiin harjoitukset vahvistaa selkärangan ja hartioiden. Aerobinen ilmastointi voi myös auttaa helpottaa kipua. Myös lääkärit neuvovat potilaita käyttämään muutamia lääkkeitä vähentää tulehdusta toimintahäiriöstä johtuvat. Myofaskiaaliset kipu tai lihasvoima ärsytys tulosten takia toistuvia liikkeitä ja heikkoutta ja selkälihaksia. Auto-onnettomuudet, kantoja ja urheilu vammat ovat yleisiä syitä tämäntyyppisten selkäkipu. Tämän tyyppinen kipu on hoidettu akupunktiolla, fysioterapia ja hieronta.

Oireet ja kotihoidossa

Jos takaisin sattuu, kun teet mitään liikettä, ota heti yhteys lääkäriin. Ihmiset, joilla on sydänsairaus ja osteoporoosi tai vakavan selkävamman suositellaan myös saada lääkärin apua välittömästi. Kuitenkin, jos sinulla on selkäkipuja väärän asennon tai kannan, voit ottaa muutaman askeleen kotona saada yläselän helpotusta. Ensinnäkin kiinnittää huomiota ryhtiä. Huono asento on yleisin syy rasitusta. Terve asento on sellainen, jossa mahassa on, rinnassa on ulos ja lonkat ovat tallessa alla. Älä pidä puhelinta välillä pään ja lapa. Käytä kädet pitää puhelinta tai ostaa kuulokkeet. Varovasti hieronta teennäinen. Tämä helpottaa kipua ja auttaa sinua pääsemään eroon yläselän kipua. Naiset, joilla on suuremmat rinnat olisi käytettävä urheilu bra. Tämä auttaisi saamaan yläselän kivunlievityksen.

Jos haluat lukea lisää selkäkipu ja sen hoitoja löytyy osoitteesta

Ylä selkäkipu

verkkosivuilla.