Krooninen sairaus

Vaikka on olemassa monia yksittäisiä etuja kuuma ja kylmä vesi, päättää mikä on paras sinulle riippuu kehon tyyppi. Kuten kohti Ayurveda, kuuma vesi tulisi käyttää puhdistukseen kehon ja kylmää vettä päähän niin kuuma vesi on haitallista silmille ja hair.It riippuu myös lämpötilasta oman body.A henkilö liiallinen lämpö kehossa pitäisi kylpeä vedellä alemmissa lämpötiloissa kuin heidän kehon ja päinvastoin.

[1]

myös kuuma tai kylmä vesi uiminen voi olla terapeuttista erilaisilla käytetään hoidettaessa potilaita, joilla erilaisia ​​sairauksia. Potilaita, joilla on maksasairaus, ruoansulatushäiriöt jne, pitäisi kylpeä kylmällä vedellä taas, potilaille, jotka kärsivät sairauksista, kuten hengityselinten sairauksien, kylmä, yskä, nivelkivut, niveltulehdus jne pitäisi valita kuumaa vettä.

Tässä on etuja sekä kuuma ja kylmä vesi kylvyt voit päättää paremmin:

Edut kuumavesikylvyn:

kuuma vesi kylvyt ovat erinomaisia ​​puhdistaa kehoa kuin lämpimässä taipumus tappaa kaikki bakteereita että olet alttiina koko päivän. On myös hyödyllistä säilyttää paremmin henkilökohtaista hygieniaa.

Ne ovat erittäin hyödyllisiä lievittämään kylmä ja yskä, kun kuuman veden ja höyryn yleensä tyhjentää hengitysteihin ja auttaa tukkeumat nenän ja kurkku.

Ne tunnetaan myös voittamaan unettomuus ja unihäiriöt ja ovat erinomaisia ​​unen aikaansaamiseen.

Kuuma vesiallasta tiedetään myös lievittää stressiä ja väsymystä ja myös auttaa rentoutumaan lihaskipuja. On myös osoitettu parantavan joustavuutta lihaksia antaa sinulle notkea elin.

[2]

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että lämminvesisuihkut vähentää sokeria elimistössä tekee niistä ihanteellisia diabeetikoille.

[3] Tämä tutkimus osoitti, että sokeripitoisuus diabeetikkojen jotka upotetaan itse kuumaan veteen altaita varten 20 – 30 minuuttia kolmen viikon ajan, oli vähennetty 13%.

Edut kylmää vettä kylpy:

Kylmä vesi suihkut antaa sinulle mäkikäynnistys aamulla. Ne ovat yleensä stimuloida hermopäätteitä ja auttaa päästä eroon laiskuus ja uneliaisuus.

Ne auttavat masennuksen hoitoon.

[4] Kylmä vesiallasta on osoitettu lisäävän vapautumista masennukseen pelaajan kemikaaleja kuten noradrenaliinin ja beeta-endorfiineja tekee sinusta tuntuu tuoretta.

auttaa parantamaan lisääntymisterveyttä miehillä.

[5] Tutkimukset ovat osoittaneet, että kylmän veden suihkut edistää vapauttamista testosteronia, joka auttaa lisäämään libido.

Kylmä vesi kylvyt ovat osoittaneet stimuloida imusuonten ja immuunijärjestelmä, joka auttaa lisäämään tuotantoa infektio taistelevat solut mikä lisää vastustuskykyä.

[6]

keuhkojen toiminta paranee valtavasti kylmällä vedellä suihkut. Että tunne hengenahdistus saat, kun kaataa kylmää vettä pään yli on syynä tämä ominaisuus kylmää vettä. Sinulla on taipumus pidätä hengitystä jokaisen muki vettä ja vapauttaa hitaasti hengitystä, mikä parantaa keuhkojen toimintaa.

Miten uivan terve?

Ayurveda sanoo hätäisesti kylpy kuten riensi ruoka, keho ei saada kaikki edut hyvä puhdistaa, jos kiire uiminen. Hyvä löylyt auttaa saamaan tuoreutta ja parantaa.

kokea täydellinen kylpyamme, sinun pitäisi ottaa prosessi hitaasti, paljastaen kutakin ruumiinosaa kastella vähitellen. Kädet ja jalat tulee pestä ensin ja jos se on kylmä vesihauteessa, niitä tulisi käyttää pään varpaisiin, ja jos se on kuumaa vettä kylpy, sinun pitäisi alkaa pesu varpaat ensin ja sitten edetä kohti päätä.

Ihannetapauksessa saippuat saatavilla markkinoilla olisi vältettävä ja luomutuotteita on käytettävä, koska iho imee kaikki kemikaalit, kun se altistuu saippuat ja pesuaineet. On myös suositeltavaa, että hyvä öljy hieronta sinappi, seesami tai oliiviöljyä ennen tai jälkeen uiminen, on valtava terveydellisiä etuja, koska se parantaa ihon tekstuurit ja elvyttää lihaksia ja hermostoa. Uiminen liian pitkään tulee välttää kylvyssä vain kahdesti päivässä riittää parempi hygienia.

[1] Pidät ehkä myös lukea 11 syistä kylpemiseen päivittäin.

Viitteet:

K. Parvathi Kumar. Ayurvedic periaatteet Daily Life.1

st ed, Sveitsi: 2005. 29p

Jerrold Petrofsky ja työtovereiden. The Influence Of Lämmin Vesiterapia verenkiertoon ja lihasrentoutus

Kylpytynnyri hoidon diabeetikoille. (https://www.cbsnews.com/) B

Shevchuk NA. Mukautettu kylmä suihku mahdollisena masennukseen.

Brett ja Kater McKay. James Bond Suihku: laukaus kylmää vettä terveyden ja elinvoimaisuuden.

Jansky L ja työtovereiden. Immuunijärjestelmä kylmän alttiina ja kylmään sopeutettu ihmisille.