Krooninen sairaus

Mukaan CDC, Afrikkalainen Amerikan miehillä on suurimman vaikutuksen eturauhassyöpää missään kilpailussa Yhdysvalloissa ja ovat yli kaksi kertaa todennäköisemmin kuolee tautiin. Itse asiassa, eturauhasen syöpä on neljänneksi yleisin kuolinsyy Afrikkalainen American men.

Valitettavasti tämä tarkoittaa sitä, että sai eturauhassyövän diagnoosia mistä monet mustat miehet kohtaavat elämässään. Miten ihminen reagoi tähän uutinen voi olla kyse elämästä ja kuolemasta.

Kuten mitä luet? Sitten kuin meitä Facebookissa!

Kun olet diagnosoitu eturauhasen syöpä, se on erittäin tärkeää tehdä tarvittavia elintapojen muutoksia, jotka parantavat laatua elämääsi.

Mukaan Thomas Farrington, eturauhassyöpä perhe ja puheenjohtaja ja perustaja eturauhasen Health Education Network (PHEN), tässä on joitakin alkuun asioita miehen eturauhasen syöpä tarvitsee pysyäkseen terveenä.

1. Tieto

”Tieto on paras keino auttaa selviytymään”, Farrington sanoo. ”Musta miehet täytyy kysyä” pitäisi käsitellä tai mennä aktiivinen valvonta? ”” Mikä on minun vaihe syöpä? ”” Leikkaus tai säteilyn? ”Miehet eivät ymmärrä, että sinun on oltava edelleen ahkera jälkeisessä eturauhassyövän hoito. ”

on olemassa monia resursseja oppia eturauhassyövän tosiasiat ja hoitoja, kuten PHEN ja National Kattava Cancer Network.

Farrington korosti taustalla syy miesten kouluttaa itseään suositeltuja elämäntapojen ja mahdollisista hoidoista, lisäksi säilyttämään laadukkaampia jälkeisen syövän life – eturauhassyövän uusiutumisen.

”Vain koska olet saanut hoitoa ei tarkoita syövän voi tulla takaisin , joten miehet tietää käytettävissä hoidoista, erityisesti uusien hoitojen, jotka ovat näköpiirissä. Esimerkkinä tästä on jännittävä uusi terapiaa, jossa eturauhassyövän uusiutumisen nimeltään Provenge, joka käyttää kehon oma immuunijärjestelmä taistelemaan syöpää. Monet vakuutusyhtiöt kattaa tämän, ja on tärkeää, että miehillä on oltava tietoisia tästä uusi vaihtoehto. ”

2. Oikea ruokavalio

Se voi olla hyvin vaikea noudattaa tasapainoista syövän ruokavalio, erityisesti hoidon, kun elimistö tekee ylitöitä taistella syöpää ja korjaa terveitä soluja, jotka ovat saattaneet vahingoittua sivuvaikutuksena hoitoja kuten kemoterapiaa ja säteily. Samaan aikaan monet syöpälääkkeitä, kuten säteily, voivat jättää heikko ja ilman ruokahalu – tämä tekee haasteellista, mutta ratkaiseva, saada näissä tärkeitä ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita elimistö tarvitsee torjumiseksi ja voimia.

”Olet todella tarvitsee olla huolissaan ruokavaliota”, sanoo tohtori Farrington. ”Yksi keskeinen näkökohta eturauhasen syöpä ruokavalion ollaan vähemmän rasvaa.”

Asiantuntijat myös suositella vähentää eläinrasvan ruokavalio. Tutkimukset osoittavat, että ylimääräinen rasva, lähinnä punaista lihaa ja runsaasti rasvaa maitotuotteet, stimuloi eturauhasen syövän kasvua. Lisäksi välttää transrasvahappoja (löytyy margariinit, paistettu ja leivonnaisia) ja korkea-kalsium ruokavaliot, jotka ovat myös molemmat tunnetusti syövän kasvua.

Foods tunnetusti auttaa tukea säilyttämään eturauhasen terveys ovat:

Tuore kala. Miksi? Se on yleensä korkea erittäin hyödyllistä alfa omega-3-rasvahappoja. Ihannetapauksessa syö kylmän veden kalat, kuten lohi, sardiini, makrilli, ja taimen, ainakin kaksi tai kolme kertaa viikossa. Kaloja on haudutettua, paistettu tai grillattu (ei poltettu tai hiiltynyt). Sinun tulisi välttää paistettu kala.

Tuoreet hedelmät ja vihannekset. Tehokas syövän vastaisia ​​ravinteet löydetty säännöllisesti värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia, tuoreita yrttejä, lehtivihannekset vihreät vihannekset, pähkinät, marjat ja siemenet. Ihanteellinen vaihtoehdot ovat punaiset viinirypäleet, vehreässä tumman vihreät vihannekset, kaali, parsakaali, kukkakaali ja tomotoes /tomaatti tuotteita, jotka ovat erittäin korkeat lykopeeni, voimakas syövän vastainen aine. Tämä sisältää pizzakastike ja tomaattisose.

Natural C-vitamiinin hyviä valintoja kuuluvat sitrushedelmät, marjat, pinaatti, fenkoli, paprikat ja mango.

Vihreä tee. Juo vihreää teetä useita kertoja viikossa.

Oliiviöljy ja avokado öljyä. Molemmat ovat erittäin terveitä ja runsaasti antioksidantteja.

vitamiinia Tähtää 50-100 IU gamma ja d-alfa. Kuitenkin, muista neuvotella lääkärin kanssa ensin, koska eräät viimeaikaiset tutkimukset ovat herättäneet huolta vakavia riskejä E-vitamiinin saanti. Luonnollinen lähteitä ovat pähkinät, siemenet, oliiviöljy, avokado öljy, vehnänalkioita, herneet ja rasvaton maito.

Seleeni. Tämä on hyvin voimakas antioksidantti ja selkäranka molekyylin kehon immuunijärjestelmää. Useimmat tutkimukset tukevat päivittäin seleeni täydentää 200 mikrogrammaa päivässä. Luonnolliset lähteet ovat Brasilia pähkinät, tuoretta kalaa, jyviä, sienet, vehnänalkioita, leseet, täysjyväleipä, kauraa ja ruskea riisi.

Multivitamins. Ottaa monivitamiini B monimutkainen ja foolihappoa päivittäin.

Lisäksi runsaasti rasvaa, korkea-kalsium ja trans rasvaa sisältävien elintarvikkeiden, se on myös tärkeää välttää liikaa säilynyt, maustekurkkua tai suolatut elintarvikkeet, pellavansiemenet öljy, korkea-annos sinkki täydentää, ja öljyt runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja, kuten maissin, rapsin tai soijaöljyä.

3. Oikea Lifestyle

Lisäksi oikean elintarvikkeiden, muita terveellisiä jälkeinen syövän tottumukset ovat:

Kuntoilu

Rajoittaminen kalorien saanti. Liikaa kaloreita ovat huonoja syövän kasvua.

Getting auringonpaiste päivittäin.

käydä lääkärin vastaanotolla säännöllisesti, ja varmistaa, että saat yhä eturauhassyövän seulonnat taajuudella suositellut lääkäri.

Kun muistetaan, että useimmat asiat, maltillisuus on avain.

Lisäksi, on tärkeää pitää mielessä, että sydäntäsi on eturauhasen terve. Sydänsairaus on edelleen nro 1 tappaja, vaikka miesten eturauhassyövän.

4. Oikea Support

Kun se tulee elämään syövän jälkeen, miehet tarvitsevat vahvaa ympyrä tuki: tähän voi sisältyä hänen lääkäri, hänen perheensä, ystäviensä ja /tai tukiryhmiä.

”I näkemäni miehet sulkea, ja sanoa, ”Tämä on se, ’”, sanoo Farrington. ”Syöpä on perheen sairaus. Haluan puhua naisille perheessä, ihmiset, jotka ovat yleensä ensisijainen huoltajille, ja kertoa heille he tarvitsevat mennä kihloihin kanssa auttamaan niiden miehiä. Miesten tulisi myös harkita kuunnella muita eloonjääneitä kertoa tarinoita. ”

Farrington on joitakin jakaus ajatukset mustat miehet:” Yksi tärkeimmistä ongelmia eturauhasen syöpä on, että mustat miehet yleensä diagnosoitu myöhemmissä vaiheissa, kun syöpä on jo levinnyt, eli on paljon vähemmän hoitovaihtoehtoja. Kehotan mustat miehet sivuuttaa Yhdysvaltain Preventive Task Force ja alkaa saada seuloa iän 40. Let lääkärille, että olet suuri riski eturauhasen syöpä, ja jos lääkäri ei halua tehdä sitä, löytää toinen lääkäri. Myös monet ihmiset eivät ole pääsyä asianmukaista hoitoa. Jos olet diagnosoitu eturauhasen syöpä, ja sinulla ei ole varaa hoitoon, kouluttaa itse ohjelmia, jotka voivat pelastaa henkesi. ”

Saat lisätietoja eturauhassyöpä, käy PHEN.