muna cholesterol
Kysymys
olen seurannut tv-ohjelma täällä Australiassa, he ovat tehneet mielenkiintoisen kokeilun kaksi henkilöä. Eräs kehonrakentaja joka käytti ottaa 18 munaa päivässä ja muu normaali henkilö, joka oli korkea veren kolesteroli ja ne ruokitaan häntä 3 munaa päivässä useita viikkoja. Yllättäen sekä veren kolesteroli meni hyvin alas, vaikka se oli vaikea havaita. Voisitteko antaa kommenttisi tähän TV-ohjelma? Kiitos
Vastaus
Syed:
Olen hyvin suspecious jonkin televisio-ohjelma, joka yrittää todistaa jotain esittämällä yhden yksittäinen tapaus ja sitten edistämään ajatusta, että mitään todellista tietoa saavutettiin. On mahdollista, että tämä ohjelma rahoittaa osaksi muna yhtiö huolissaan markkinaosuuden menetys johtuvat yleisön käsitystä, että munat ovat huonoja teitä.
Munat ovat todella suuri lähde laadukasta proteiinia, mutta eivät sisällä kolesterolia. Nyt kolesteroli tuotetaan kehomme, ja ne, joilla on korkea kolesteroli voi vain tuottaa paljon omia, he voivat syödä monia elintarvikkeita kolesterolin heitä tai heidän verensä ei saa käsitellä kolesterolia terveellä tavalla. Jos lisäät antaa henkilölle yhdellä näistä kolesteroli ongelmat tasainen ruokavaliossa munia, en ole tietoinen mistään takaperoiselta vaikutus todella vähentää kolesterolin tasoa. Paras tapa osoittaa tällainen paradoksi olisi tehdä kaksoissokkotutkimuksessa, jossa todellinen munia yhteen ryhmään ja sitten fake munat toiseen ryhmään yli ajan ja mittaamalla niiden tasot säännöllisesti.
Niin, jos kysymys on, pitäisi syödä enemmän munia ja sinne olettaa, että aion alentaa minun kolesteroli, vastaukseni on: nauti munat, mutta maltillisesti, toistaiseksi.
Kiitos
Mark