Onko sinulla Travel Ahdistuneisuus? Miten hoitoon Huolissamme Travel
Ahdistus on häiriö vaikuttaa miljooniin ihmisiin. On olemassa erilaisia ahdistuneisuushäiriöiden kuten erottaminen ahdistus, vaikea ahdistuneisuus jne Mutta tämä ahdistuneisuushäiriö on täysin selvä sen luonne, â € ~Travel Anxietyâ € ™.
Matkustus Ahdistuneisuus – Henkilö, joka on vaikutti tämäntyyppisen ahdistusta taipumus saada ahdistunut ja niiden mieli innostunut pelko matka lähestyivät. He saavat hermostunut menossa matkalle ja ne keskittyvät enemmän liikenteen muodot matkalle eikä uusi kokemus sinänsä. He yrittävät muuttaa reittejä ja muotoja matka, koska ne ovat paljon pelkoja tulossa mieltään onnettomuudesta ilman selkeää mahdollinen syy. Jotkut myös kokemusta ennalta paniikkikohtauksen. Voit viitata tähän ahdistusta muotoa â € ~Travel Phobiaâ € ™.
Täältä näet Best pysyvään hoitoon Travel Ahdistus.
Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka kärsivät matkustaa ahdistusta, niin sinun ei tarvitse olla masentunut tilanteestasi koska on olemassa monia tapoja selvitä tästä.
9 luonnollisia tapoja käsitellä Travel ahdistuneisuus
1. Analysoi tilanne â € ”Ensinnäkin, analysoi matkaa. Kannattaa tarkistaa kaiken kuten miten matkustaa, majoitusta, ja toiminta tekisit siellä etc-jne. Â Tutkittuaan kaikki, sinun pitäisi määrittää tason ahdistusta sisälläsi.
2. Rehellisyys â € ”Valmistaudu mahdolliset, mitä voi tapahtua matkan aikana. Voit puhua terapeutin ennen kuin matkalle siitä ja miten hoitaa asioita.
3. Focus â € ”Kun matkustat, koskaan anna edes yhden ajatellut pelkosi, mutta sinun on oltava valmis kaikkeen, mutta älä laita stressiä mielessä. Vain keskittyä eri asioita, jotka tulevat, kun matkustaa kuten kauniit maisemat, hotellit, virkistystä ja rentoutumista jne
4. Pakkaus â € ”Aina pakata aikaisin ennen oletettua päivämäärää matkan. Voit unohtaa mitään tärkeää, joten on viisasta pakata aikaisin.
5. Tekemistä â € ”Kun koet fyysisiä oireita ahdistuneisuus paniikkihäiriö, voit monia asioita, kuten syvä hengitys, rentoutumista tekniikoita, homeopaattiset lisäravinteet jne
6. Jooga â € ”Sinun pitäisi harjoitella Jooga lääkitystä tekniikoita. On monia asana jotka auttavat parantamaan keskittymistä ja pystyt käsittelemään tilannetta hyvin tehokkaasti.
7. Anti-supressantteja – Voit myös käyttää erilaisia anti-hillitsevien kuten SSRI ym tukahduttaa määrää masennuksen ja stressin, joka rakentaa mielessäsi.
8. Therapy â € ”kognitiivinen psykoterapia toimii erittäin tehokkaasti. Terapeutin auttaa ohjaamalla miten selviytyä eri asioita, kun olet matkustamiseen. Kannattaa jakaa kaikkia pelkoja, ja he auttavat sinua ulos eri tavoin.
9. Hengitä â € ”Käytännössä syvä hengitys. Sinun pitäisi tehdä se päivittäin kaksikymmentä minuuttia. Se on luonnollinen parannuskeinoa.
Näiden paniikki pois tekniikka on myös tehokas nyt päivää. Se ei vain toimi välitöntä helpotusta edes se myös parantaa Ahdistus pysyvästi. Tietää enemmän paniikki pois tekniikka täällä ja kuinka soveltaa tätä.