Tai Chi: Medicine kokeilemisen For Your Verenpaine
Tai Chi ja muut kiinalaiset liikunta muodot ovat suositellaan terveyden edistämiseksi keskuudessa jokaisen tyypin ja laadun potilaista. Nämä harjoitukset ovat erityisen hyödyllisiä ihmisille, jotka kärsivät sydän- sairaudet, kuten aivohalvaus ja korkea verenpaine.
Itse Tai Chi on suositellut Harvard Medical Centerin Naisten terveys Watch välinsä. Health Watch sanoo, että ei tarvitse olla seuraaja filosofia kamppailulajien voidakseen nauttia.
Tai Chi on peräisin kiinalaisen taistelulajien joka yhdistää meditaatio, lempeä liikunta ja kehon tietoisuutta oikea hengitys. Tai Chi ja Qigong työtä viemärinavausaineet virtauksen energiaa kehon järjestelmä.
Tai Chi, Qigong vapauttamiseksi energian virtausta
Osana tutkimusta, Chen Pei-Jie, FT, johtaa tekijä ja presidentti Shanghai University of Sport Kiinassa, analysoi tiedot 35 tutkimuksista, jotka tehtiin peräisin 2249 ihmisiä eri kansallisuuksista.
pitää meidät
Pixabay
epätasapainoa ja Falls Vanhukset voidaan hillitsi kanssa tai Chi
ehdokkaita arvioitiin eri muuttujien osalta ylimääräisiä harjoituksia tai suorittamansa ainoa kiinalainen harjoituksia. Niitä tarkasteltiin myös sitä seikkaa, jos he muuttivat määrä toimintaa.
Tulokset olivat merkittäviä ja rohkaisevia. Potilaat oli systolinen verenpaine 9.12 mmHg keskimäärin. Samoin diastolinen verenpaine liian väheni vähintään 5 mmHg keskimäärin.
Muut edut havaittiin olivat vähentää huono kolesteroli tai low density lipoprotein (LDL). Triglyseridit liian osoitti alaspäin dia.
Myös potilaat toimittaja väheneminen masennus ja parantaa elämänlaatua.
Co-tekijä tutkimuksen, Yu Liu, PhD sanoi, ”perinteinen kiinalainen harjoituksia ovat alhaisen riskin, lupaava interventio, jotka voivat osaltaan parantaa elämänlaatua potilailla, joilla on sydän- ja verisuonitautien, johtava työkyvyttömyyden syy ja kuoleman maailmassa. ”
huolimatta rajoituksista tutkimuksessa, harjoitukset näyttivät näyttämään selkeitä etuja ja tutkijat aikovat tehdä lisää tutkimuksia tähän suuntaan yrittää käyttää näitä harjoituksia kroonisista sairauksista.