Brain Booster
Haluatko nopeasti aivot boost? Ja haluat pidemmän aikavälin aivot boost? Todennäköisesti molemmat, ja nyt tiedämme paljon siitä, miten tehdä both.I ovat turvautuneet maitosuklaa vuosikymmenten aikana elämäni auttaa minun Liputuksen huomiota iltapäivällä, varsinkin kun nämä lihamureketta ja perunamuusia lounaat minulla lapsena palkkaluokkaan school.But mitä me todella tarvitsemme, on yksinkertaisesti muutos huomiota tai tarkkaavaisuus- tyyli, ja on olemassa monia tapoja tehdä that.Daydreaming on luonnollinen väline, jota käytämme virkistämiseksi neurochemistry.However että työkalu saa aina saada vahvisti luokkahuoneessa tai kokoushuoneen, mutta sykevälivaihtelu Biofeedback, tai esimerkiksi nopea aivot boost käyttäen atk aivojen kunto-ohjelma täyttää laskun varsin hienosti, kytkin minun tarkkaavaisuus tyyli ja virkistävä minun neuronien samanaikaisesti . Kävellä tai nopea harjoitus, vaikka työhuoneessani, voisi tehdä saman asian. Valvoja ei hoida ottaa harjoituksen pallo toimistossa jos tuottavuus kasvaa, eikö? Kukaan ei tiennyt liian kauan sitten, että me ihmiset kasvoi uusien neuronien joka päivä, jos me hoiti pilarien aivojen kuntoa, ja kukaan ei tiennyt miten muovi ihmisen aivot oli, mikä tarkoittaa, kuinka nopeasti ja tehokkaasti aivot luo uusia yhteyksiä neuronien kun jotain uutta on learned.So paras tapa parantaa aivojen on löytää tapoja huolehtia pilarien aivojen kuntoa, kun olet mukana päivittäisessä routine.The pilarit, ja jos haluat erinomainen resurssi löytää tietoa pilarien aivojen kuntoa, niin lue Brainfit Life Simon Evans, Ph.D.. ja Paul Burghardt, Ph.D.The tärkeintä aivot Booster on liikunta, ja hyvä uutinen on sinun ei tarvitse liittyä kalliita seuran tai ostaa kalliita vaatteita tarjota aivoihin, mitä se tarvitsee tässä regard.A hienoa mallia liikuntaan että voit tehdä kotona on HIIT tai korkean intensiteetin intervalliharjoittelu model.Don’t anna lyhennettä pelästyttää te. HIIT tarkoittaa, että teet 30 sekunnin välein harjoituksia voit valita, kuten teidän alakoulussa voimistelemassa esimerkiksi 10 minuuttia. Tai jos olet kävely korttelin ympäri te nopeuttaa sitä niin, että olet hengittää syvään tarpeeksi, jotta puhuminen ja hengityksen difficult.Evans ja Burghardt soittaa että lisäämällä liikuntaa, ja ehkä siirtyä lopulta jotain hieman muodollinen kuin menisi NMKY ja tekee fyysinen workout.If haluat katsoa mallia HIIT, joka voidaan tehdä kotona, tässä on yksi, suosittelen. Kun olet suklaa ja workout, sinun täytyy huolehtia ravitsemus, hyvin tärkeä näkökohta aivojen lisäämällä, kuten saada omega-3 rasvahappojen acid.Evans ja Burghardt tehdä joitakin suosituksia uni ja stressin hallinta myös, mutta viimeinen pilari aivojen kuntoa on yksi, joka mielestäni tarjoaa loistavan valikoiman aivojen lisäämällä mahdollisuuksia, ja se on uusia oppimisen experience.That on, jos saat kokeilla joitakin atk välineitä, jotka ovat haastavia, tehokkaita, ja joitakin tutkimus takana themSome ovat atk mutta ei verkossa. Ostat ja hakea niitä, ja ne täydentävät muita aivojen lisäämällä toimintaa täydellisesti. Toiset ovat verkossa, ja voit pitää ne käynnistetty ja siirtyä niitä muutaman minuutin aivojen tehostaa asiakkaiden välillä tai calls.As seurauksena hoitavilla pilarien aivojen kuntoa, te kasvavat uusia aivosoluja ja lisäämällä neuroplasticity. ei varma sinusta, mutta minä asia aivojen lisäämällä, varsinkin koska se on niin helppo sisällyttää päivittäistä rutiinia, pitäisi olla mandatory.I vetoa edes tiedä jotkut ihmiset, jotka voit lahja aivojen kunto työkaluja, koska tarve on niin suuri.