Niveltulehdus Diet – Mitä Foods välttää kanssa Niveltulehdus?
Sana niveltulehdus viittaa kaikentyyppisiin tulehdusta nivelissä. Se ei vain suunnattu yhteinen mutta voi myös hyökätä kehon osaa, kuten luut, nivelsiteet, lihakset, jänteet ja jotkut sisäelimissä.
Olemassa monia erilaisia syitä niveltulehdus, kuten trauma, edellinen vamma , geneettiset, huono ravitsemus, liikalihavuus ja muut tekijät. Vaikka over-the-counter ja reseptilääkkeitä voi auttaa helpottamaan niveltulehdus kipua ja tulehdusta, välttää elintarvikkeita, jotka laukaisevat niveltulehduksen oireita voi myös auttaa vähentämään kivun niveltulehdus.
Tyydyttyneiden ja transrasvojen
Tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvojen pidetään epäterveellistä, koska niillä on taipumus nostaa lipoproteiinipitoisuuksia ja triglyseridiarvot. Tämä puolestaan lisää riskiä sydänsairauksien, aivohalvauksen ja muita ehtoja. Tämä ei myöskään ole hyvä niille, jotka haluavat laihtua. Ylipaino voi laittaa ylimääräisiä paineita nivelet ja voi johtaa ruston hajoamista ja aiheuttaa nivelvaurioita. Tyydyttyneitä rasvoja on todettu yleisesti elintarvikkeissa eläimistä ja jotkut kasviperäisen kuten voita, kookos, palmu, juustoa, täysmaitoa, jäätelöä, kerma, ja rasvaista lihaa. Vaikka transrasvojen löytyy pikaruokaa, paistettuja ruokia margariinit ja muut kaupalliset leivonnaisia (cookies, donitsit, piirakat, keksejä, jne).
Nightshades
Ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus, on tärkeää, että ne pysyvät poissa belladonna. Nämä ruoka voi edistää oman niveltulehduksen oireita. Nightshade perhe sisältävät makeat ja kuuma paprikat, tomaatit, perunat, munakoiso, Pepinos, niemi karviainen, puutarha huckleberry, maa kirsikat, kiinalainen lyhdyt, tomatillos, maa kirsikka, cayenne Tabasco ja hulluruoho.
Gluteeni
Niveltulehdus on joskus aiheuttama tulehduksellisen vasteen immuunijärjestelmän kehossa. Gluteeni voi laukaista autoimmuunisairauksien ja voivat luoda ja lisätä tulehduksen niveltulehdus. Voit vähentää niveltulehdus kipua välttämällä gluteenia ruokaa. Näitä ovat vehnä, viljatuotteet, ruisvehnä, ruis, maitotuotteet, ohra, mannasuurimot, speltti, bulgur, vehnänalkio ja vehnän ruohoa.
Maitotuotteet
maitotuotteet kuten munat, maito ja jogurtti voivat edistää lisätä tulehdusta ja kipua nivelissä ihmisten kanssa niveltulehdus. Potilaat, joilla on niveltulehdus voi olla hyvin suositeltavaa välttää tiettyjä elintarvikkeita, jotka sisältävät maitotuotteet. Vähärasvainen maitotuotteet on todettu vähentävän riskiä niveltulehdus.
Alkoholi
Ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus on leikattu alkoholi kokonaan ruokavaliostaan kulutuksesta. Alkoholi voi vuorovaikutuksessa tehoa niveltulehdus lääkitys ja johtaa haitallisiin vaikutuksiin. Liika juominen laittaa ylimääräistä painetta voi lisätä painetta maksaan myrkyllisyyden alkoholia.
Muut Foods Vältä
Kun olet niveltulehdus, voit merkittävästi vähentää tasot tulehduksen mukaan välttää tietyissä elintarvikkeissa voi laukaista niveltulehdus kuten sokeria, suolaa ja elintarvikkeita runsaasti oksaalihappoa (kuten kaakao, tee, karpalo, appelsiini mehu, Lemon, luumut, pinaatti, mantelit, cashew, chardand rusinat).
Vuonna niveltulehdus hoitoa, aivan kuten on olemassa elintarvikkeiden välttää kanssa niveltulehdus on elintarvike, joka on kulutettu. Nämä elintarvikkeet auttavat lievittämään oireita niveltulehdus.