L4 /L5 puristus
Kysymys
Monta kertaa kuukaudessa (vuosikausia) minun L4 /L5 puristetaan ja saan hirvittäviä jalka kramppeja ja myös kauhea tuntemuksia puolelle säären nilkan yläpuolella – se on kidutusta, kun se tapahtuu. PT on auttanut eniten 20 viime vuotta – mutta olen avoin kuulemaan jotain oppinut estää L /4 ja L5 puristus. Kiitos
Vastaus
Lawrence Gold somatics
Hanna somaattinen educatio Hei, Debbie,
Tässä on kaksi artikkeleita, vastata kysymykseen estämisestä L4 /L5 compression:
https://somatics.com/back_pain.htm
https://somatics.com/chronic_back_pain.htm
Disc puristus tulokset lihaksia pidetään supistuminen lihasten /liikkeen muisti muodostuvat vamman tai kausina pitkäaikaisen stressin.
Katso linkki ”selkäkipu ilmaus” niitä.
hamstrings yleensä mukana, koska ne refleksinomaisesti liitetty alaselän lihaksia.
tässä artikkelissa ja tehdä mitä näkyy videon kun olet aseista takaisin lihasjännitystä kanssa somaattisia harjoitukset osoitti, että selkäkipu artikkeleita (yli yksi esitetty, siellä).