Diabetes voidaan ohjata Tämä Advice
Toimitusjohtaja diabetes voitaisiin luoda paljon epämukavuutta ja stressiä. Temppu ylläpitämiseen nautittavaa elämää taas kärsii diabetes on, jos olet hyvin koulutettu aiheesta. Tips kuten ne tässä artikkelissa voi auttaa sinua tekemään niin.
mantelit ovat hyvä välipala satuttaa verensokeri. Suolatonta mantelit, proteiinia, ja muita ravintoaineita, proteiinia ja kuitua vakauttaa verensokeri ja antaa sinulle runsaasti muita terveyshyötyjä. Pidä kulhoon manteleita käteviä, jonka sohva joten voit napata joitakin välipala kun katsella TV.
On olemassa useita muita elintarvikkeita proteiini, joka voi syödä, kuten munat, tofu, ja vegaani vaihtoehtoja, kuten tofu. Kokeile sekoitu pitää suu kiinnostunut.
Pidä testaus tarvikkeet ja lääkkeet yhteen paikkaan, niin että aina tietää, mistä löytää hoitoja hätätilanteessa.
Lisää saksanpähkinöitä omaan salaattia ylimääräistä ravintoa ja hieman crunch! Ne maistuvat ja tehostaa energian, omega-3-rasvahappoja, mineraaleja ja vitamiineja, ja he antavat sinulle merkittävä energian lisäämiseksi ja maistuu hyvältä!
Monet asiat, kauppa on tämän kohteen, joten varmista lukea elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä. Muissa maissa tämä kohde on merkitty glukoosi /fruktoosi.
Lue paikalla mitä elintarvikkeita, joilla on korkea glykeeminen indeksit ja jotka voivat aiheuttaa verensokerin piikki. Joitakin esimerkkejä elintarvikkeita korkea glykeeminen indeksit ovat vilja, pastat, leivät, ja mehua. Jalostettuja elintarvikkeita lähettää verensokeria. Yritä syödä hedelmiä, vihanneksia, hedelmiä, ja kala sen sijaan.
Voit jopa käyttää kiipeilyteline tehdä leukaa, tai käytä säilykkeiden ja pussit raskaita asioita painon nostamiseen.
Jos sinulla on diabetes ja satut kokea joitakin ongelmia visio, ota heti yhteyttä lääkäriin. Diabetes voi aiheuttaa erilaisia eri silmä ongelmia, kuten kaihi, glaukooma, ja diabeettisen retinopatian.
Aina pitää mielessä syitä, miksi sinun pitää riittävästi hallita diabetesta. Mieti, mitä haluat tehdä, ja miten voit muuttaa sitä.
glukoosi tabletit ovat vaihtoehto henkilö diagnosoitu hypoglykemia.
Tupakointi ei ole terveellistä kenellekään, mutta voi olla jopa enemmän epäterveellistä varten diabetic.This tapana tuottaa monien köyhien terveyteen liittyviä kysymyksiä. Tupakointi tekee sinusta insuliiniresistentin, ja jos et ole vielä supistui diabetes, savukkeiden kasvaa mahdollisuutesi näin.
Yksi myytti diabeteksen foorumeilla ja muualla on, että et voi syödä mitään sokeria ollenkaan, jos olet diabeetikko. Sinun ei tarvitse poistaa sokeria omasta ruokavaliosta, mutta sinun on oltava älykäs noin makeisia. Voit nauttia pienempiä osia jälkiruoka tietyissä tilanteissa. Makeiset ovat yleensä täynnä hiilihydraatteja, joten offset hemmotteluun alentunut hiilihydraatteja muita päivän aterioille.
Kuten edellä artikkeli on monia vaiheita voit ehkäistä diabetesta tai vähentämään sen vaikutuksia , mikä parantaa elämänlaatua. Ole tietoinen siitä, että tämä artikkeli on vasta jäävuoren huippu diabeteksen siitä, että voit löytää, joten pidä silmäsi auki mahdollisuuksia tulevalle oppimiselle.