Krooninen sairaus

Niveltulehdus sairastuneille tänään etsimme jatkuvasti helpotusta heidän niveltulehdus kipua. I pääsin eroon niveltulehduksen oireita ja nivelkipuja vuotta sitten tekemällä muutos minun ruokavalio ja elämäntapa.

Niveltulehdus kipu on useimmiten kokenut aina jäykkä tai turvonneiden nivelten käytetään. Niveltulehdus on yleensä löytyy nivelet sormien, jalkojen, polvien, lantion ja selkärangan. Nivelrikko, mikä tahansa yksi tai useampi sairaiden nivelten voi kokea etenevä ruston menetystä, mikä on liukkaasta materiaalista, joka vaimentaa luiden päitä.

yhdistelmä kollageenin meshwork ja korkean vesipitoisuuden tiukasti sitoo proteoglycans luo joustavan, liukas pad yhteiseen, joka vastustaa välisen puristuksen luut aikana lihasliikkeet. Rusto on liukas kudos, joka peittää luiden päitä. Rusto sisältää suuren prosenttiosuuden vettä ja laskee iän myötä.

tulehdusreaktio aiheuttaa sytokiinien kokoontua loukkaantunut alueilla ja aiheuttaa tulehduksen ja vahingoittaa kehon kudosten ja solujen. Se tiedetään rooli systeemisen muodossa niveltulehdus – nivelreuma, ja muut lihas ja yhteisiä ongelmia, jotka liittyvät autoimmuunisairauksiin. Aging solut voivat olla merkittävä tekijä niveltulehduksen kehittymisen ja erityisesti nivelrikko. Vaikka nivelrikko yleensä ei mennä yhdessä ikääntymiseen, osteoarthritic rusto on kemiallisesti erilainen kuin normaali vuotiaiden rustoa.

Natural niveltulehdus hoito on yleensä parempi vaihtoehto – se on ei-invasiivisia ja usein tulehdusta jos elävä kasvi elintarvikkeita kulutetaan. Tiedän varsin vähän ihmisiä, jotka kohtelevat ja lievittää niiden nivelkipuja juomalla kirpeä kirsikka mehua tehty tiivisteestä; varmista, että se hapokas laatuaan. Jotkut elintarvikkeet ja juomat välttää, jotka ovat tulehduksellinen ovat: kofeiini, suola, sokeri, liha, maitotuotteet, lisäaineet, virvoitusjuomat, valkoiset jauhot, valkoinen riisi, alkoholijuomat, pikaruokaa, jalostettu kasviöljyt, puhdistetut, pakataan ja jalostettuja ruoka.

Monet ihmiset ovat kertoneet minulle, että menee pois maitotuotteiden ja elintarvikkeita, jotka sisältävät gluteenia, kuten vehnä, ohra ja ruis erityisesti, vapautti heidät niveltulehdus kivun kokonaan. Hapan ruokavalio, joka on kaikki elintarvikkeet, jotka eivät ole elossa, pidetään tulehduksellinen yhden niveliä. Yritä välttää seitsemän kahdeksasta eniten allergisia elintarvikkeet – vehnää, joka on eniten allergiaa, maissi, munat, maito, maapähkinä, kala ja äyriäiset.

Jos et ole jo näin, tehdä iso vaivaa muuttaa ruokavaliota. Varo ruokavalio tiiviisti – kantavissa nivelissä vaikuttavat ylipainon; lonkat, polvet, jalat ja selkä.

Monet ihmiset, kuten eräs tunnettu golfaaja, pukeutuvat yhä kupari ranneketta ja vannovat niitä. Ja tuoreessa tutkimuksessa Isossa-Britanniassa mainostetut hyödyllisiä vaikutuksia kalanmaksaöljy nivelrikossa lievittää kipua ja jäykkyyttä ja alkaa käänteinen tuhoaminen nivelruston 24 tunnin kuluessa.

Venyttely ja lämpenee nivelet pitäisi aina ensimmäinen askel käyttää rutiininomaisesti tehdä nivelet joustavammaksi. Mutta ole varovainen aamulla; ehkä tunnin tai enemmän liikkumisen ensin; voit aloittaa liikuttamalla raajojen ympärille sängyssä muutaman minuutin ennen kuin saat sängystä. Jos sinulla on kipua ja turvotusta sormet, kokeile puristamalla Thera-kitti, joka on tehty tätä tarkoitusta varten, tai käyttäessään niitä kahdella säestää palloja. Jopa kevyin liikunta voi mennä pitkä matka ylläpitää nivelten liikkuvuutta ja yleisen terveyden. Taistele niveltulehdus kautta paljon liikettä ja liikuntaa!

tärkeitä harjoituksia niveltulehdus ovat: valikoima-of-motion harjoituksia, isometrics, ja jotkut kantavissa harjoituksia. Niveltulehdukset sormet, hyvä harjoitus on laittaa käden sormenpäät yhteen painamalla kovaa ja vapauta, toista useita kertoja. Liikunta kaikki sairaiden nivelten päivittäin, jotta ne neste ja joustava.

Kun olet tullut täysin tietoa niveltulehdus voit suunnitella niveltulehdus hoito-ohjelma, joka sopii sinulle – luonnolliset tai tavanomaista tai yhdistelmänä molemmista. Ja vain tiedät mikä niveltulehdus hoidot ovat parhaita sinulle. Huomaa, että käyttö kipulääkkeiden kuten tulehduskipulääkkeiden tai COX-2-estäjät eivät pysäyttää etenemisen nivelrikko ja voi jopa nopeuttaa puhkeamista; Lisäksi haittavaikutuksia voi tärkeämpiä kuin edut.

Mutta muutan ruokavalio kokonaan, raaka ruokavalio kasvisruokaa – joka on hedelmät, kasvikset, pähkinät ja siemenet, lopetti kaikki minun niveltulehdus kipua ja esti vaurioita minun nivelet tähän päivään asti. Suurin salaisuus niveltulehdus kivunlievityksen on muutos ruokavaliossa; syödä kasvisruokaa, joita elossa kypsennetyt. Hoitoa tulisi sisältää anti-niveltulehdus ruokavalio, liike, liikunta, ja positiivinen henkinen asenne. Oikea ruokavalio voi pysäyttää etenemisen niveltulehdus ja kipuun, joka menee sen kanssa.

Lisätietoja niveltulehdus kivunlievityksen ja niveltulehdus hoitoja mennä https://www.FastArthritisPainRelief.com Helen Hecker RN ” verkkosivuilla erikoistunut niveltulehdus kivunlievityksen vinkkejä, neuvoja ja resursseja, mukaan lukien tiedot niveltulehdus ruokavalion ja luonnon niveltulehdus hoitoja