Krooninen sairaus

Monet meistä vieläkään tiedä tarpeeksi sydänsairaus, nro 1 tappaja naisia. Opi saavuttaa terveen sydämen, ja mitata sydänkohtauksen riskiä …

Tässä pelottava tosiasia: Sydänsairaus tappaa enemmän naisia ​​Yhdysvalloissa kuin

kaikki

syöpäsairaudet .

Mutta se on terveydelle vaaraa, että naiset voivat valmistautua: Tietäen oireita sydänsairauden naisilla, mukaan lukien riskit ja ennaltaehkäiseviä toimia, voisi pelastaa monia ihmishenkiä, sanoo kardiologi Nieca Goldberg, MD, lääketieteellinen johtaja New Yorkin yliopiston Langone Medical Center Naisten Sydänkeskus.

Hänen pitäisi tietää: Dr. Goldberg on edelläkävijä lääketieteellisen sydän naisille, samoin kuin kansallinen tiedottaja American Heart Association (hän ​​myös sen hallituksessa.)

Hän on myös kirjoittanut kaksi kirjaa naisten terveyttä,

Dr. Nieca Goldbergin täydellinen opas Naisten terveys

ja

Naiset eivät ole pieniä Men: Life-Saving strategiat estäminen ja Healing Heart Disease in Women

(molemmat Ballantine Books).

Tässä yksinoikeudella Lifescript haastattelun, tohtori Goldberg tarjoaa elintärkeitä neuvoja naisille huolissaan sydänsairaus.

Mikä on suurin ongelma, joka estää naisia ​​saamasta heidän sydänsairaus diagnosoidaan?

Monet naiset välittämättä riskitekijöitä. Ne voivat tietää, että heillä on korkea kolesteroli, mutta he eivät tee mitään.

Ja monet kokevat määrätty lääkitys vaaralliseksi ne todella apua sydänsairauksien ehkäisyyn. Sen sijaan he kääntyvät testaamattomia täydentää, joilla ei ole valtion valvonta turvallisuutta koskevia.

Ovatko naiset tietoinen, että sydänsairauksia on suuri tappaja? Monet ajattelevat, että sydänsairauksien sattuu miehille tai vanhempia naisia. He ajattelevat, että se ei ole jotain, joka voisi tapahtua heille. Naiset vielä voitettava että denial.Still, tilastot American Heart Association osoittavat, että naiset ovat yhä tietoisempia. Seitsemän vuotta sitten, vain 13% Yhdysvaltain naisista tiesi, että sydänsairauksien ja aivohalvauksen olivat johtava tappajat naisten. Nykyään yli 50% know.Unfortunately, vain 20% tunnustaa, että ne voisivat olla niiden joukossa, joita sydän disease.How ei kieltäminen ja tiedon puute loukkaantunut? Naiset eivät useinkaan tunnista oireita sydänvaivoja. Kun puhun naisia, jotka on ollut sydänkohtaus, ne muistuttavat heillä oli hienovarainen oireita viikolla. Esimerkiksi ehkä ne piti istua alas kun tekee kotitöitä, koska paine rinnassa. Tutkimukset ovat osoittaneet myös, että kun 911 kutsutaan, kestää kauemmin naisten päästä ER kuin miehet; 911 työntekijät viettävät enemmän aikaa heidän kanssaan.

Naiset sanovat usein ”En halua mennä ER ja odota.”

On kuin he haluavat vakuuttaa joku, että oireet eivät liity heidän sydämensä.

He syyttävät niitä happo refluksi tai närästys, joka on usein sekoittaa sydänsairaus.

Selvitä erot täältä.

Mitä oireita sydänsairauksia pitäisi naiset etsivät?

Niiden pitäisi aina olla korkean varoittaa rinnassa tai vatsan paine, uupumus vähän rasituksessa ja hengenahdistusta, varsinkin jos ei ole historiaa happorefluksin.

aikana sydänkohtaukseen, naiset ovat myös todennäköisemmin epätavallinen väsymys, pahoinvointi, huimaus ja selkäkipu.

Mutta oireita sydänsairauksia naisilla voi esiintyä ilman sydänkohtaus.

Naiset voivat olla hengenahdistus ja puristava tunne rinnassa, jos he ovat kaventuneet verisuonia, korkea verenpaine, joka ei ole hallinnassa tai microvascular angina, joka syntyy, kun joustavuutta pienten verisuonten toimittaa sydän alentuu.

Onko naisilla on samat sydänsairauksien riskitekijät kuin miehet? Kyllä, useimmat riskit ovat samat, mutta suuruusluokka riski on erilainen. Diabetes, matala HDL-kolesteroli ( ”hyvä” laji) ja ylimääräinen vatsa rasvaa on enemmän ongelma women.Diabetes voi lisätä naisen riskiä viisinkertaiseksi. Miksi diabetes on huonompi naisille on epäselvä, mutta se voi olla, koska ne ovat pienempiä, herkemmin verisuonia. Liian paljon glukoosia veressä – tulos hoitamaton diabetes – vahingot verisuonia. Naiset ovat yleensä korkeampia HDL-kolesterolitasot koko elämän kuin miehet. He tarvitsevat korkeammat HDL saada sama suojaava edut. Ihannetapauksessa naisten pitäisi olla suurempia kuin 50; miehet, vain yli 40.Lastly, vatsa rasvaa liittyy hiilihydraatti-intoleranssi (kehon kyvyttömyys käsitellä hiilihydraatteja kokonaan), lisääntynyt tulehdus ja veren hyytymistä, ja korkea verenpaine. Nämä kaikki ovat sydänsairauksien riskitekijöitä. Entä stressi? Siviilisääty hätä lla suurempi rooli sydämen terveyteen naisille. Tutkimus on osoittanut, että naiset, jotka elävät siviilisäädyn stressiä ajan mittaan on korkea verenpaine, kun he kotiin, mutta ei silloin, kun he ovat töissä – vaikka heidän työnsä on stressaavaa. Kuitenkin työt voi olla valtava lähde stressiä miehille ja naisille, varsinkin jos on vähän hallita työtilanteessa. On sydänsairaus diagnosoitu eri tavoin naisiin? Vuosia lääkärit käytetty standardi rasitus-EKG (elektrokardiogrammi), tai stressitesti, miehillä ja naisilla. Potilaita koukussa koneiden ja pyysi ajaa juoksumatolla, kun olemme seuranneet heidän verenpaine, syke ja heart.But testit tuotetaan usein vääriä positiivisia naisille; EKG oli poikkeava, vaikka naisilla ei ollut sydänsairaus. Lääkärit eivät tiedä why.Using kuvantamistutkimukset stressitestien on enemmän hyötyä. Getting sydämen kuvan ennen harjoitusta ja toinen jälkeenpäin tuottaa tarkempia tuloksia. Kuvat osoittavat, miten sydämesi vaikuttaa liikunta, joka kertoo, onko sinulla on sydänsairaus. Suurempi ongelma saada sydänsairaus diagnosoitu on tehottomuus angiogrammeista [X-ray verisuonten]; pienten verisuonten että kapea naisilla ei voi nähdä niitä. Jopa naiset, jotka ollut sydänsairaus tai sydänkohtauksia, et näe erillisten valtimoiden ahtauma että näet miehillä. Joten et voi luottaa angiogrammeista naisten kanssa. Jos naiset ovat oireita sydänsairauksia ja positiivinen stressitesti, niin lääkärin tulisi kohdella häntä oireita. Onko hoito eri naisten too? Ensinnäkin, naiset eivät aina saa samaa hyötyä aspiriinia että miehet. Tutkimukset osoittavat, että ottamalla aspiriinia voi vähentää toistumisen sydänkohtauksen miehillä ja naisilla. Mutta se ei vähennä riskiä ensimmäisen sydänkohtauksen jos olet terve nainen vuotiaita 45 ja 65. Tarkkaa syytä on unknown.Still, keskustele lääkärisi kanssa aspiriinia jos sinulla on riskitekijöitä kuten korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja suvussa sydänsairauksia. Saatat saada jotain hyötyä aspirin.Also, tietyt lääkkeet ovat erilaisia ​​haittavaikutuksia naisilla kuin miehillä. Esimerkiksi ACE-estäjät [lääkkeitä avattavat verisuonia] suuria annoksia verenpaineesta, korkea verenpaine tai sydämen vajaatoiminta näyttävät todennäköisemmin aiheuttaa yskää naisilla. Beetasalpaajat, käytetään myös korkea verenpaine, liittyy enemmän masennusta naisilla, joskin miesten voidaan pienemmiksi masennusoireita. Sepelvaltimoiden ohitusleikkaus tuntuu laittaa ikääntyneiden naisten suurempi riski saada aivohalvaus. Mutta se voi olla, koska naiset ovat usein sicker kuin miehet, kun he ovat leikkaukseen. Miksi ne ovat sicker? Todennäköisesti eri tekijöistä: Koska naiset voivat viivästyttää saada lääketieteellistä hoitoa he tarvitsevat, he ovat yleensä vanhempia kuin miehet, kun he ovat leikkaukseen. Ne ovat myös todennäköisemmin hoitamaton riskitekijöitä, kuten korkea verenpaine ja diabetes. Hyvä uutinen on, että käyttö stenttien ja pallolaajennuksen ovat merkittävästi parantuneet viime vuosina, kiitos pienempien katetrien – ohuet joustavat putket – että työnnetään valtimoiden ilmapallo muotoinen vihjeitä painaa avata kaventunut arteries.Any muita sukupuolten välisiä eroja? naisilla, erityisesti alle 50-vuotiailla, sydänsairaus on sneakier. Nuoremmat naiset ovat yleensä plakin jakautuu tasaisemmin kehoaan ja pieniä verisuonia, että et voi nähdä angiogrammeista. He saattavat olla näkyvämpi, muhkurainen plakin suurempia verisuonia, jotka näkyvät miehillä ja vanhemmat women.What tämä tarkoittaa naisten sydänsairaus eloonjäämisaste? Lisää naista kuolee ensimmäisen sydänkohtauksen kuin miehet. Ja naisten ikäryhmissä 40 ja yli 23% kuolee ensimmäisen sydänkohtauksen vuoden sisällä, verrattuna 18% miehistä. Naiset ovat todennäköisemmin käsittelemättömän tai alihoidettuja sydämen vajaatoiminta, korkea verenpaine ja diabetes – kaikki ehdot, jotka ne vaarantaa sydänkohtauksia. Mitä muuta me nyt tiedämme, että emme vaikkapa viisi vuotta sitten?

Ei ollut niin paljon tietoa mikrovaskulaarisen tauti – emme puhu siitä. Sitten WISE (naisten Iskemia oireyhtymä Evaluation) tutkimuksessa National Institutes of Health tuli ulos vuonna 2006, antaa meille paljon tietoa nuoria naisia, jotka ovat sydänkohtauksia.

Se osoitti, että vaikka niiden verisuonia näyttää selkeä varjoainekuvauksessa, naiset voivat silti olla sydänsairaus. Naisilla, plakkia esiintyy pienissä valtimoissa sydämen.

Mitä naiset tekevät saavuttaa terve sydän?

Aloita vanne on askelmittari ja yrittää kävellä 10000 askelta päivässä. Niiden pitäisi myös olla niiden verensokeri, kolesteroli ja verenpaine tarkastetaan, jotta he tietävät, jos he ovat vaarassa sydänsairauden.

Syö enemmän täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, varsinkin punainen, keltainen ja vihreitä, jotka ovat täynnä antioksidantteja. Syö vähemmän tyydyttyneitä rasvoja. Hanki vitamiineja ruokaa, ei lisiä. Syödä kuitua auttaa alentamaan kolesterolia ja saada omega-3 rasvahappoja syömällä rasvaista kalaa, kuten lohta, tonnikalaa tai makrillia vähintään kaksi kertaa viikossa. Tai tarvittaessa ottaa täydentää.

Rakentaa aerobinen liikunta osaksi päivää kävellen, tanssia, tekee Wii Fit tai salilla. Käyttää itse tarpeeksi tuntea hengästyneenä, mutta silti pystyä puhumaan.

Tee aika chill out päivittäin. Joogaa tai taiji. Älä ota BlackBerry nukkumaan. Ja tee mitä voit lopettaa tupakointi jos olet vielä syttyy.

Voit merkittävästi vähentää riskiä näillä sydänsairauksien ehkäisytoimenpiteet … vaikka on suvussa sydänsairauksia.

Lisätietoja ja asiantuntijoiden neuvoja, käy

Heart Health Center

.

Opi sydänsairaus kehittyy. Katso tämä video.

Oletko Road sydänkohtaukseen?

20 sekunnin välein, sydänkohtaus tapahtuu jossain Yhdysvalloissa Sepelvaltimotauti, johtava kuolinsyy tässä maassa, edistää 1,5 miljoonan sydänkohtauksia joka tapahtuu vuosittain. Aiotteko tullut osa tätä tilastoa? Selvittää, jos pumppu on menossa pitämään tikittää tällä sydänkohtaus tietokilpailu.