Nail Down selkäkipu ja lihaskipua!
Back jos työ hevosen ruumiin. Niin kauan kuin se toimii hyvin olemme kaikki erittäin hieno, mutta päivä se alkaa vaivaa meitä niin meillä oli se! Tämä on tullut jokainen talo pitää tarinan selkäkipu. Jompikumpi perheenjäsen olisi kärsii tästä tappaa selkäkipu.
Nyt istumista elämäntapa on johtanut selkäkipu ja lihaskivut useimmissa työntekijää. Tämä selkäkipu on todella tappaa joskus. Me parempaa huolta lihaskipu ja selkäkipu ennen kuin on liian myöhäistä. Se voi tapahtua yhdessä vaiheessa tai koko takaisin. Tämä kipu malli voi olla riippuen jotain liikettä. Yleisin piirre tämä kipu on puutuminen, pistely ja heikkous. Back on hyvin tärkeä osa kehon koska se on hallitseva rooli istuma-asento.
Selkäkipu voitaisiin vähentää, jos tiedämme poistamisen syihin. Yleensä selkäkipu johtuu siitä, että lihasten epätasapainoa. Lihas epätasapaino voi aiheuttaa stressiä lihas- ja luut ja laittaa selkärangan hieman vinoon. Tämä aiheuttaa voimakasta kipua selässä. Tämä on ollut yleisin syy lihaskipua. Meidän piikit asema on määritetty lihasryhmiä kuten reidet, lantio ja ylävartalo vielä. Ensiksi meidän täytyy tehdä näitä lihaksia vahva. Tämän vuoksi meidän täytyy tehdä joitakin harjoituksia säännöllisesti.
tyyli työn ja muun toiminnan myös osaltaan epätasapaino kehossa. Meidän on oltava varovaisia selkäkipu alusta alkaen. Tapamme käyttää, miten me istua ja kävellä voi aiheuttaa myös selkäkipua. Monta kertaa, kun kipu on vähemmän se menee ilman huomannut. Tätä sinä olet paras asiantuntija, sinun täytyy selvittää tarkka epätasapaino kehossa itsenäisten testin arviointi. Parempi tietää lihaksia, jotka aiheuttavat tätä selkäkipuja.
Vain hyvä uutinen näille selkäkipu potilailla on, että on olemassa muutamia harjoituksia, jotka voivat parantaa kipua. Se voi aiheuttaa suurempia epätasapainoa myös. Kun henkilö kärsii selkäkipu, Drs. pyytää häntä ottamaan vuodelepo aluksi.
lihaskipu on saanut hieno ja melko lääkärin nimi Myofascial kipu oireyhtymä (MPS) viitaten tulehdusta ja kipua bodys pehmytkudoksiin. Tämä Myofaskiaaliset kipu voi napata yksi lihas tai ryhmä lihaksia. Erikoisuus tämä on kipua muilla alueilla ja kynnyspisteenä on jossain muualla. Tämäntyyppinen lihaskipua kutsutaan tarkoitettu kipua myös.
On olemassa muutamia syitä lihaskipua. Vahinko muun nikamien levylle, yleinen väsymys, toistaminen toimista, ja lopuksi liikunnan puute voi aiheuttaa vaikeaa lihaskipua.
Hyvä määrä kalsiumia ja proteiinin saanti estäisi tämä kipu jossain määrin. Ruokavalio viisasta myös, meidän on oltava erittäin tietoisia. Korkokengät ja korkokengät myös aiheuttaa selkäkipuja. Selkäkipu ja lihaskivut molemmat ovat yhtä huonoja, jos ei osallistunut välittömästi. Sano hyvästit nämä lihaskipu ja selkäkipu toteuttamalla toimenpiteitä oikeaan aikaan.
lisätietoja vierailu meitä @ www.uhwg.com.au