Tylsät sisäinen kipu jälkeen pysyä sängyssä
Kysymys
Olen ollut kylmän useita päiviä, viettää paljon aikaa sängyssä. Olen huomannut aikaisemmin, yli vuoden ajan, että jos olen sängyssä yli 12 tuntia päivässä, pari päivää, siellä on tunne mustelmia sisällä noin jossa munuaiset olisi, uskon. Se on melko huono tällä kertaa. En voi nukkua ja voi toimia ilman unta, joten kiinni noidankehä. Tunne ympärille munuaiset sisältää osan puolivälissä ja alaselän samoin, joten valinta tähän luokkaan. Jos saan ylös ja yrittää olla normaali päivä, kipu lopulta tulee vähemmän, mutta olen silti melko epämiellyttävä ja voi levätä kuten kipua, tylsää kipua, lisää pidempi siinä sängyssä.
Lisäisin vielä, että olen minun puolivälissä 30s ja muuten erittäin hyvä physcial kunnossa. Yritä auttaa. Kiitos,
David
Vastaus
David,
Olen vahvasti, että oireet ovat luustolihasten takaisin rasituksen yksinkertaisesti makaa sängyssä liikaa. Ehkä patjan on vaihdettava tai ei sovellu hyvin selkää. Se tapahtuu usein, että ihmiset, jotka ovat kuluttaa enemmän kuin 10-12 tuntia sängyssä löytää tämän. Kehomme ei ole tarkoitus olla niin istumista, ja luustolihaksiin menevät lievä kouristus, koska niitä ei tue kunnolla olemalla pystyssä.
Voisit kokeilla asettamalla pieni tyyny oikeutta polvet, joka veisi paineita pois oman lumbo-sacral alueella. Voisit kokeilla makaa kyljellään kanssa taitettu huopa polvien väliin. Tämä otetaan myös paineita pois lumbosacral lihaksia. Koska olet yli kylmän kokeilla venyttele ensimmäinen asia aamulla Long, siro ulottuu luustolihaksiin takana auttaa vahvistamaan niitä. Ja myös kiinnittää huomiota ryhtiä. Voisin olla väärässä edellä kuitenkin perustuvat ikäsi, hyvä terveys ja viime vuode-ratsastetaan tilanne kaiken pistettä lumbosacral lihaksia mielestäni. Jos harkitset lääkärin voit kokeilla neuvoa kiropraktikko ensin. On joitakin asioita, joita he voivat todella auttaa, ja tämä on yksi.
Onnea, hyvä terveys sinulle David.