Krooninen sairaus

Diabetes voidaan ratkaista hyvin hyvän ruokavalion ja liikunnan ja useimmat asiantuntijat suosittelevat luonnollinen ja maailmanlaajuisesti hyväksytty harjoitus, joka on jooga. Joten miten jooga auttaa diabeteksen ehkäisyssä? Tietää kaiken näistä tosiasioista artikkelissa alla.

Diabetes on yksi nopeasti kasvava sairauksia maailmassa, ja mikään ei voita ruokavalion ja liikunnan taudin torjumiseksi. Terveellinen ruokavalio, joka välttää sokeri ja tärkkelys on mitä voi auttaa pitämään sokerin hallinnassa. Mitä useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että liikunta on yhtä tärkeää puuttua tahansa terveysongelma. Kun sairaus on diabetes, joka on yli 280 miljoonaa ihmistä eri puolilla maailmaa kärsivät siitä, että on oltava paljon työtä ja omistautumista ongelman ratkaisemiseksi. Useimmat asiantuntijat suosittelevat diabeteksen ohjaus ruokavalio, joka auttaa useimmissa tapauksissa, mutta liikunta liian on määrätty, jota monet välttävät. Diabetes voidaan yksinkertaisesti kuvata taudin aiheuttama puutteen vuoksi tai riittävästi insuliinia tai toiminnan heikkenemistä insuliinia elimistössä. Insuliini on haiman ja on tärkeää kuljettaa glukoosia, joka on valmistettu sen jälkeen, kun hajottaa ruokaa, verenkiertoon. Mikäli vähemmän insuliinia tai tehoton insuliini, glukoosi asettuvat ja pysyä elimistössä ilman että käytetään energiantuotantoon ja tämä voi aiheuttaa vakavia terveysriskejä. Tyypin 1 diabetes, joka johtuu luonnollisesti johtuu vähemmän insuliinin eritystä elimistössä, ei ehkä ole paljon asiaa, mutta tyypin 2 diabetes, joka johtuu useista tekijöistä, jotka ovat lihavuus, elämäntapa, perinnöllisyys, stressi, jne ., on oltava vakavasti sitä on parannuskeino. Syy keskustelimme diabetes ja syy on ymmärtää parannuskeino paremmin.

Liikunta on mitä suositellaan useimmat terveydenhuollon asiantuntijoiden ja mikään ei voita perinteinen liikuntamuoto hyväksytty maailmassa, joka on jooga. Sitä on kuvattu tehokkaimpana harjoitus. Se on myös osoittautunut erittäin hyödyllisiä hoidettaessa monia sairauksia, joista yksi on diabetes. Uteliaille ihmiset haluavat tietää tarkkaa roolia jooga diabeteksen, olemme koonneet tehtyihin tutkimuksiin perustuvaa tietoa liittyviä tapoja, joilla jooga auttaa estämään sitä.

Jooga Diabeteksen ehkäisy

Jooga on harjoitus, johon liike, aiheuttaa, hengitys ja keskittyä. Se auttaa fyysisessä rentoutumista, mutta myös auttaa yhteyden mieleen. Monista eduista jooga on lueteltu alla. Me ensin katsomaan näitä, jotta ymmärtää rooli jooga diabeteksen ehkäisyssä.

Jooga auttaa erinomaisen verenkiertoa. Tämä auttaa veren virtaus kaikissa kehon osiin. Jopa ne, joita on vaikea olla mukana jokapäiväisen toiminnan ja muiden liikuntaa.

Siihen liittyy hengittää yhdessä verenkiertoa, joka takaa hyvän virtauksen hapen ja veren kaikkien elintärkeiden elinten. Tämä yhdessä monia hyödyllisiä aiheuttaa jooga apua rauhoittava mielen keskittyen ja meditaatio. Se vähentää stressiä ja parantaa keskittymiskykyä. Tämä lisää myös tahdonvoimaa, joka auttaa työntämään kehon enemmän tiukkaa käyttää ja ylläpitää oman ruokavalion tavoitteita ja muut terveiden elämäntapojen muutokset.

Koska glukoosipitoisuus koholla stressiä, jooga voi auttaa pitämään niitä ohjaus. Stressi hormonien kuten adrenaliini, kortisoli ja nonadrenaline vähenevät veressä, ja näin jooga auttaa vähentämään stressiä. Tämä on myös uskotaan asianmukaisen toiminnan varmistamiseksi insuliinia.

Jooga auttaa venyttely koko kehon, soittoäänet se myös auttaa rakentamaan lihas. Tämä auttaa laihtuminen ja siten pystyy torjumaan tyypin 2 diabeteksen ja pienentää riskiä.

eri asentoja ja venyttely myös auttaa rakentamaan vahva ruoansulatuskanavan, antaa joustavuutta verisuonia ja ylläpitää tasoja glukoosi veressä.

Jooga hengitys tekniikoita, joka on nimeltään

”pranayama”

auttaa aktivoimalla haima, joka erittää insuliinia. Tietyt jooga aiheuttaa, painostaa haima, joka auttaa niiden aktivoitumisen ja myös auttaa poistamaan myrkkyjä.

Lihakset rento kanssa eri asennoissa jooga, ja lisääntynyt veren ja hapen saanti, ovat mahdollista käynnistää paremman insuliinin vastaanottoon lihaksia, joka puolestaan ​​tehostaa glukoosin kulutusta.

Verenpaine liian säädellään koko kehon, joka pitää sen kurissa. Koska verenpaine maksimoi riski diabetes, tämä on puututtava hyvin jooga.

Voidaan siis päätellä, että jooga auttaa torjumaan paino kysymyksiä, lisää immuniteetti, joka auttaa hidasta etenemistä komplikaatioita. Se auttaa paremmin insuliinin tuotannon ja kulutuksen glukoosin. Se auttaa myös olla määrätietoinen ja ajatella positiivisesti, mikä on erittäin tärkeää silloin, kun käsitellään taudin.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että diabeetikot, jotka harjoitetaan joogaa säännöllisesti, osoittivat merkittävää laskua verensokeria ja hemoglobiinin AC1 tasolla. Toisessa tutkimuksessa selvisi myös, että jooga hoito diabeteksen ehkäisyyn auttaneet hillitsemään aterian jälkeen nousu verensokeri ja insuliiniresistenssi. Jooga on yksi nimi, joka on ollut pelastaja kaikille sairauksia. Nyt me tiedämme, että se auttaa hallitsemaan diabetesta. Joten alkaa harjoittaa tänään, mutta vain alle asiantuntijoille koulutusta. Balance diabetes terveellisen ruokavalion ja monia etuja joogan diabeteksen!