Krooninen sairaus

What on Ärtyvän suolen oireyhtymä?

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen ruoansulatuskanavan häiriö. Vaikka yleinen, se on vatsa ongelma, että monet don t puhua. Ongelma sijoittuu elimiä tai suolet, jotka näyttävät olevan terveitä, mutta eivät toimi kunnolla. Yksi tärkeä merkki tästä häiriö on ottaa vatsakipua, joka ei mene pois kunnes olet suolen. Muita oireita voivat olla turvotus, vatsakipu, kouristelua, ummetus, ripuli, pahoinvointia.

Naiset ovat todennäköisemmin saada IBS kuin miehillä. Ne, joilla on perheenjäseniä, jotka ovat tämän ehdon ovat suurempi riski saada se myös. IBS voi olla varsin epämiellyttävä puhumattakaan haittaa, siksi, mitä voidaan tehdä löytää helpotusta?

Omenaviinietikkaa

omenaviinietikkaa (ACV) on vanha aika suosikki korjata useita vaivoja. Se sisältää hyviä bakteereja ja entsyymejä, jotka tekevät siitä sopiva auttaa kehon s ruoansulatuskanavan. Mukaan Braggs.com, on suositeltavaa, että henkilö ottaa ACV cocktail kolme kertaa päivässä mahdollisimman tuloksia. Cocktail koostuu 1-2 tl orgaaninen raaka ACV sekoitettuna 1-2 tl raaka hunajaa lasilliseen tislattua vettä.

Probiootit

Probiootit ovat tunnettuja tukea terveen suoliston. Tämä hyvät bakteerit auttaa ruoansulatuskanavan ja voi myös auttaa taistelemaan huonoja bakteereja. Maha saada useita ulkomaisia ​​elintarvikkeita tai aineita, jotka tahrasi ruoansulatuskanavasta, jotka aiheuttavat terveysongelmia, kuten IBS. Probiootit voivat auttaa korjaamaan ruoansulatuskanavan siten lievittää monia vatsavaivoja. Kuluttajat löytävät Probiootit useimmissa huumeiden myymälöissä tai supermarketeissa, ajatus kuitenkin on saada hyvä laatu tuotemerkki, joka selviää happo vatsaan.

Diet Change

Ärtyvän suolen oireyhtymä nimi puhuu puolestaan. Jos haluat parantua mahassa, sinun täytyy seurata, mitä olet tehnyt sen. Aivan kuten autoja, parempaa laatua kaasu on yhtä kuin parempi suorituskyky. Parempi elintarvikkeet yhtä terveemmän gut. Jos huomaat, että on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka käynnistävät IBS oireita, voit ryhtyä toimiin poistamalla näitä elintarvikkeita omasta ruokavaliosta. Sitten seurata ruokavalio, onko tämä auttaa tai jos tutkia tarkemmin tarvitaan. Jotkut elintarvikkeet, jotka saattavat IBS purkautua voivat sisältää:

Fried Foods

maitotuotteet

Kofeiini

Red Meat

Entsyymit

Kun ruoansulatus entsyymit voivat auttaa kehoa myös jakautuminen ja päästä eroon elintarvikkeita, jotka Aren t oikein pilkottu tai poistuu kehosta. Kun ruoka kerääntyy elimistöön se muuttuu myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa terveysongelmia. Ruoansulatus entsyymejä ovat hyviä IBS kärsii siitä, että se tukee sulattamaan elintarvikkeiden kokonaan, joka auttaa välttämään saada ummetusta, vatsan turvotus, huono ruoansulatus, ja kaasu. Entsyymi täydentää voi helposti löytyy paikalliselta luontaistuotemyymälän tai ruokakauppaan.

Nähtynä korjaustoimenpiteitä edellä, terveen elämän alkaa terveeseen vatsaan. Joitakin muita tuotteita, jotka saattavat olla hyödyllisiä ovat piparminttu teetä, puhdasta vettä, ja aktivoi puuhiiltä pillereitä.

Lausuntoja ja ehdotuksia yllä ei ole tarkoitus hoitaa tai parantaa IBS. Ne, jotka luulevat voivat olla tämä ehto olisi lääkäriin lääkärin vahvistaa diagnoosin.

Lähteet:

Mayo Clinic: Ärtyvän suolen oireyhtymä

Braggs.com: AVC FAQS