selkäkipu ja pregnant
Kysymys
I am 4 kuukautta raskaana minun toinen lapsi ja on ollut todella huono selkäkipu 4-4 1/2 kuukautta. En usko, se liittyy minun raskaus ja ei ollut ongelmia minun ensimmäinen raskaus. Olen ollut 2 chyropractors ja 2 eri terapiaryhmät. Mikään ei ole auttanut! My OB sanoi saisin MRI mutta kukaan ei kirjoittaa referal se tehdään. Pelkään, jos tämä ei saada ratkaistua minä tuskin pystyy kävelemään kertaa olen suuri ja 9 kuukautta raskaana ja vielä pahempaa päätyä pysyvää vahinkoa selkääni.
Vastaus
Hi Kari
Onnittelut raskaudesta, mutta ikävä kuulla selkäkipu. Yksi MRI ei todellakaan ole huono idea, mutta usein ne eivät näytä mitään. Koska voisivat olla yksi tehty, lähestymistapa kipu olisi melko sama kuin joku, joka ei ole raskaana.
Ehdotan lähestymistavan, joka keskittyy maksimoimaan voimaa ja joustavuutta teidän takaisin.
Jos käytettävissä on paikka, joka opettaa joogaa, kokeile joogatunneille raskaana oleville naisille, tai luokka että opettaja muuttaa sinulle. Päivittäinen kävely tai uinti voi myös olla hyödyllistä.
Joitakin muita asioita, jotka voivat auttaa sisältää kiinni alhainen kengät, nukkuu kyljellään, vuorotellen kylmää ja kuumaa selässä, ja lantion kallistus harjoituksia.
Kannustan teitä pysymään mahdollisimman aktiivisesti, koska laskeva aktiivisuustaso voi johtaa kierteeseen deconditioning ja lisääntynyt kipu.
poikkeuksena edellä on tekemistä kysymystä säteilevän kivun (radiculopathy ). Jos sinulla on kipua, joka säteilee alas jalkojen tai ulos syliin, niin olet ehdokas MRI, ja sinun tulisi vaatia asian. Muussa tapauksessa kokeile jotain edellä ja katso jos voit lyödä jotain, joka tarjoaa sinulle hieman helpotusta.
Onnea teille, ja älä epäröi lähettää seurata kysymykseen, jos tarvetta on.
Barry