Krooninen sairaus

Uniapnean on unihäiriö, joka aiheuttaa henkilö lopettaa hengittäminen lyhyen aikaa unen aikana. Nämä hengitys taukoja aiheutuvat tukkeuma hengitystiet. Vaikka kukaan ei voi muistaa se, uniapnea johtaa usein heräämisiä ja siksi häiriöitä sleep.While on totta, että uniapnean on vakava ja joskus kuolemaan johtava unihäiriö, koska monet komplikaatioita, jotka tulevat sen kanssa, se shouldn 抰 olla syynä paniikkia. On olemassa tapoja selvitä niistä. Jos olet yksi niistä miljoonista ihmiset uniapnea, tässä on muutamia asioita voit tehdä: 1. Käytä jatkuvaa hengitysteiden paine (CPAP) kun reseptiä lääkäriltä. CPAP käytetään tarjoamaan ilmanpaineen pitää hengitystiet auki ja välttää siten unihäiriöitä. Lisäksi se vähentää mahdollisuutta kuorsaus, joten sängyn kumppani voi myös olla syvän unen. CPAP on vähän epämukava käyttää kuitenkin, mutta voit tehdä joitakin muutoksia saada käyttää sitä. Käytä nenäkanyylit, sillä instance.Nasal tyynyt asennetaan sieraimiin ja poistaa paineita nenään. Voit myös käyttää ihon kosteusvoide tai muita ihonhoitotuotteita varten CPAP käyttäjille mahdollisuus välttää ihon ärsytystä. Jos haluat pitää leuka lukittu ja ilmaa, käytä leukahihnasta. Don 抰 helposti luopua CPAP; sen sijaan, kysy lääkäriltäsi tapoja tehdä sitä mukavampi use.2. Ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Uniapnean aiheuttaa ja pahentaa joitakin tapoja tai toimintoja, kuten juominen ja ottaen rauhoittavat lääkkeet. Vähennä saanti, jos ei täysin päästä eroon niistä. Lopeta tupakointi samoin. On tietenkin kestää jonkin aikaa. Jos kuitenkin on vaikea potkia tavat ajan kuluessa, muistuttaa itse, että pitää terveellistä elämäntapaa ei vain voit nukkua rauhassa, se voi myös lisätä vuotta life.3. Pidä avoin ja jatkuvassa yhteydessä lääkärin tai asiantuntija. Tämä on niin, että hän voi seurata parannuksia ja voi varoittaa riskeistä, jos on. Tämä mahdollistaa myös ilmoittamaan hänelle ongelmia, joita saattaa syntyä. Sinun on pidettävä mielessä, että hoidon onnistumista ja hallinnoinnin uniapnean piilee osittain lääkärin ja potilaan communication.4. Perehdy. Vaikka et voi varmasti luottaa lääkäriin tai asiantuntija ilmoittaa teille kaiken mitä sinun tarvitsee tietää kunnossa, se on parasta, että tutkimus ja tutkia itse. Lue lisää unihäiriö ja siihen liittyvät komplikaatiot ja riskit, jotta voit oppia elämään sen kanssa, olla suvaitsevainen hoitoja, ja seurata omia parannuksia. Täydentävä tieto saat voi myös auttaa arvioimaan hoidon options.5. Etsi ja liittyä tukiryhmä. Vuonna pelkästään Yhdysvalloissa, 12 miljoonaa arvioidaan olevan uniapnea. Olisi siis olla liian vaikea löytää ihmisiä, jotka jakavat mitä tunnet ja mitä sinun täytyy mennä läpi. Tukiryhmiä ei vain antaa sinulle moraalisen ja emotionaalisen rohkaisua, he voivat myös antaa huomattavan tietoa obstruktiivisen nukkua apnea.However, jos löydät sen melko vaikea katsoa yhden omalla alueella, voit tehdä haun verkossa.