Levyn
Kysymys
Dr. O’Brien, olen herniated levy L5 ja olen fixting aloittaa maastopyöräilyyn again.Havent riden koska vammoja ja olen utelias mitä voisi odottaa. Mitään ehdotuksia?
Vastaus
Hei Curt
Riippuu jos olet täysin parantunut. Jos alaselän on edelleen arka voit alkaa hyvin hitaasti. Lyhyt 1/2 tunnin matka nähdä, miten tunnet seuraavana päivänä, jään ja ei lämpöä, kun ratsastaa. Jos et ole jo, alkaa tarkastella niitä koko jousitus maastopyörät — ne säästävät selkää !!
Varo niitä juuria!
Dr. Brendond O’Brien D.C.