Krooninen sairaus

Ahdistus voisi luonnehtia huolestuttava liikaa. Useimmat ihmiset ovat huolestuneita ja tämä on normaalia, todellakin järkevä ajoittain. Ita € ™ s luonnollista pelätä turvallisuudesta pikkulapsille esimerkiksi tai oman ajettaessa. Huoli on piirre, pelon ja on olemassa joitakin asioita ita € ™ s hyvä pelätä.

Klikkaa tästä varma palo tapa lopettaa Ahdistuneisuus Paniikkikohtaukset! Mutta kuten useimmat asiat, jotka ovat hyviä, liian paljon on huono ja tämä koskee huolestuttavaa. Jos huolehdi niin paljon, että jokapäiväisessä elämässä vaikuttaa, ehkä youâ € ™ re ei univaikeudet, ei keskittyen työsi tai youâ € ™ re saada ärtyisä kanssa lähimmäisiäsi, niin voi olla niin sanottua ahdistusta tilaan. Mutta yritä huolehtia siitä! Thereâ € ™ s paljon voit tehdä auttaa yourself.Who saa Ahdistuneisuus? Lähes kuka tahansa voi. Ahdistus valtiot ovat hyvin yleisiä yhteiskunnassamme ja jotkut ovat ehdottaneet, että meidän länsimainen elämäntavat ovat vastuussa â € ”kuka tietää? Tiedetään varmasti, että jotkut ihmiset ovat herkempiä ahdistusta kuin toiset, kaikki tietävät ihmiset, jotka näyttävät pystyvän ajaa ulos lifeâ € ™ s ongelmia helposti, ei koskaan pidetty hereillä yöllä kirnuamalla mieli. Mutta vaikka nämä näennäisen rento ihmiset voivat kehittyä ahdistusta todetaan, jos olosuhteet ovat oikeat. Useat tekijät uskotaan lisäävän riskiä sairastua anxiety.Adverse elämän tapahtumia: kuten avioero, kuolema rakastettusi tai työpaikan menettämisestä. Näin on erityisesti, jos useat näistä tapahtumista on lyhyellä time.Drug väärinkäyttö: esimerkiksi kofeiini, alkoholi, amphetamines.Genetic makeupLack sosiaalisen supportSymptoms of AnxietyThese ovat varsin vaihteleva ja ita € ™ s tavatonta yhdelle henkilölle saada ne all.Not nukkuminen, mieli jatkuvasti ajatella, huolissaan tulevaisuudesta, tunne, että olet Cana € ™ t saada hengitystä, sydämentykytys, ruoansulatuskanavan häiriöt, jano, lihasjännitystä ja headache.One vaikeudet ahdistusta on, että ita € ™ s helppo laskevan syöksykierteeseen. Mitä tapahtuu, että te kehittää yksi tai useampi edellä mainituista oireista. Sitten ajatella, että saatat olla vakava sairaus; tämä telineet up ahdistusta tasolle, mikä puolestaan ​​saa aikaan enemmän oireita ja sitten lisää ahdistusta. Ita € ™ s ajatus, että yksi tärkeimmistä syistä muodostumista tämä kierre on kehittää epänormaali hengitys malleja, jotka voivat esiintyä joillakin sairastuneille. Tämä puolestaan ​​muuttaa tasoja erilaisten kemikaalien veressä, jotka aiheuttavat enemmän ahdistusta symptoms.What tehdä, jos sinulla esiintyy joitakin edellä mainituista oireista? Jokin ahdistus- voi johtua taustalla sairaus. He luultavasti areenalla € ™ t, mutta ita € ™ s myös tarkistaa ensin lääkärin kanssa. Ainakin varmuuden että ita € ™ s ei vakavasti auttaa alentamaan ahdistusta tasolla. Korjaustoimenpiteitä varten ahdistus voidaan jakaa kolmeen ryhmään: self-help, täydentäviä hoitoja ja lääketieteen help.Self-helpThe tärkeimmät menetelmät ovat: rentoutumista tekniikoita, meditaatio ja hengitys tekniikoita. Nämä kolme ovat toisiinsa sidoksissa, että yksi usein sisältää jotain muuta. Monet ihmiset kokevat jooga ja taiji hyödyllinen. Liikunta on hyvä lievittää lihasjännitystä.