Alhainen oksalaattiravintoa
Alhainen oksalaattiravintoa on ensisijaisesti suositellaan kärsivien munuaiskiviä. Jos haluat tietää enemmän elintarvikkeita, jotka voidaan sisällyttää tämän tyyppisen ruokavalion, lukea …
Tuore tutkimus on osoittanut, että 80% munuaiskivien muodostunut koostuvat pääasiassa kalsiumia ja oksalaatti. Niin, se ei ole väärin päätellä, että alhainen oksalaattiravintoa voi olla merkittävä rooli ehkäisyssä ja hoidossa munuaiskivet. Kuten nimestä voi päätellä, ihmiset seuraavat tätä ruokavaliota pitäisi joko jättää tai syödä korkea-oksalaatti elintarvikkeet minimimäärinä.
Low oksalaattiravintoa
Meijerituotteet
Maitotuotteet myös tulla luetteloon elintarvikkeista, jotka ovat alhaiset oksalaattia tasolle. Sen jälkeen ovat maitotuotteet:
Milk
Buttermilk
Vähärasvainen jogurtti
Juusto
kasvikset
Ihmiset munuaiskiviä voivat sisältää seuraavia vihanneksia niiden ruokavalioon:
Frozen vihreitä herneitä
kuoritut kurkkua
Valkokaali
kesäkurpitsa squash
sinimailasen ituja
kuitenkin ihmiset, joilla on ollut munuaiskiviä täytyy välttää vihanneksia, kuten perunat, pinaatti, lehtikaali, ja herneitä, koska ne on todettu olevan korkea oksalaattia tasoilla.
Meat
Koska sardiinit ovat korkeat oksalaattia sisällön, pitäisi välttää kuluttavat tästä lajista. Seuraavassa on liha valintoja, jotka voidaan sisällyttää tämän ruokavalion:
Kana (lean) B
Munat
Lamb
Turkki
porsaan (lean)
Makeiset
Tietyt rajoitukset on saatettu määrä makeisia voi syödä, kun seuraa tätä ruokavaliota. Vaikka leipomotuotteita, kuten kakut ja leivonnaiset ovat suosittuja, niitä ei voida sisällyttää tähän ruokavalioon, sillä ne ovat korkealla oksalaattia tasolla. Sen jälkeen ovat makeiset alhaiset oksalaattia tasolla:
hillot
hyytelöt
Hunaja
Pure vaahterasiirappi
Muista, että edellä makeisia on kulutettu vähäisinä määrinä (enintään 1 rkl). Voisi ihmetellä, miksi suklaa ei sisälly edellä mainittuihin makeisia luettelosta. Analyysi näyte tavallista suklaata ja kaakao jauhe on osoittanut, että ne ovat korkealla oksalaattia tasoilla.
Hedelmät
Vaihtoehdot ovat paljon, kun se tulee hedelmiä, jotka on alhainen oksalaattia sisältöä. Jotkut niistä ovat seuraavat:
vesimeloni
Cantaloupe
mangot
papaija
Viinirypäleet
kuoritut omenat
luumut
Muut Foods
Voiko se olla kunnossa olla spagetti, valkoinen riisi, tai valkoinen leipä aamiaisella? Kaikki nämä elintarvikkeita voi olla osa tätä ruokavaliota munuaiskiviä. Yksi voi olla myös viljaa, nuudelit, ja kaurahiutaleita aterioiden koska ne ovat vähän oksalaattia tasoilla.
Siis paitsi juomalla runsaasti vettä, on välttämätöntä seurata alhainen oksalaattiravintoa pitää munuaiskivet loitolla. Koska kalsium kivet ovat myös yleisiä nuorilla ja aikuisille, olevan turvallisempi puolella, pitäisi kuluttaa kalsiumia runsaasti elintarvikkeita (maitotuotteet) kohtalaisia määriä.
Disclaimer:
tiedot sisältyvät tämän artikkelin on ainoastaan valistaa lukijaa. Sitä ei ole tarkoitettu korvata neuvoja lääketieteen asiantuntija.