IBS ja dieting
Kysymys
Hei, olen kolmekymmentä vuotta vanha nainen, joka on käsitellyt IBS noin 10 vuotta. Olen melko paljon sain sen alas tiedettä ja ovat olleet kohtuullisen hyvin controling sitä. Minulla on korkea ahdistuneisuus niin olen koskevasta mielialantasaaja sekä Levsin ja Donatol. Olen myös käyttää Kaurapuuro evästeet. Ne toimivat, kun alkaa olla syttyä.
No Olen noin 50lbs. ylipainoinen. Olen ollut ”ruokavalioon koko elämäni”. Se on tavallaan minun geenejä, mutta siitä on tullut todellinen ongelma, koska minun myöhään 20-luvulla. Olen menossa naimisiin ensi vuonna ja todella haluaisi olla vähintään 1/2 painon pois. Olen suuri hiilihydraatti syöjä. Ongelmani ei ole syön liikaa Sain syödä vääriä asioita ja eivät käytä tarpeeksi.
Joten, noin 2 viikkoa sitten aloin vähän hiilihydraatteja ruokavaliosta. Syön 2-proteiinin tyypin baaria ja aterian illallinen. Juon paljon vettä ja yritä syödä jälkeen 18:00. Tunsin hyvin. En ollut nälkäinen, oli energiaa, itse asiassa muutaman päivän jouduin taistelemaan saada toinen proteiini palkki koska en todellakaan ollut nälkäinen.
Viime viikonloppuna minun IBS sekosi! Kipu, hionta, kaasu, diahrea, koko 9 telakat. Sain sen rauhoittui mutta heti kun söin aterian sunnuntaina se alkoi uudelleen. Rauhoittui taas. Sitten tiistaiaamuna oli sitä uudelleen. Onko tätä varten erityinen ruokavalio IBS? Ovat alhaiset hiilihydraatteja enemmän protien vaikeaa suolistossa? Onko minun IBS täytyy vain tottua tähän uuteen ravinnon? En vain tiedä, ja olen tulossa turhautuneita. Kaikki apu voit antaa minulle olisi arvostettu.
Ansiosta
Vastaus
Anteeksi, Sain tämän kysymyksen.
Kokemukseni ne proteiinin tyypin palkit ovat liian rikkaita MINUN gut käsitellä. En ole varma miksi, mutta en vain voi syödä niitä. Kiinni kuin jalostettuja elintarvikkeita näyttää olevan parasta niille meistä, joilla IBS tapauksessa ja proteiini baareja, sekä aamiaisen baareja tai mitään tuon kaltaiset käsitellään äärimmäisen. Olen myös löytänyt Metamucil evästeet paljon enemmän hyötyä kuin mikään muu Fiber Supplement. Kummallista, minulla on paljon hiljaisempi suolen jos en MIX hiilihydraatteja ja proteiinia samaan ateriaa. Se vaikuttaa myös sopivat minun järjestelmään paremmin närästys osastolla.
Uskon, että jos tarkistaa gastroenterologian osio about.com löytyy paljon IBS auttaa ruokavalioon ja painonhallintaan. Mukana on myös IBS Bulletin Board klo www.ibsgroup.org, joka tarjoaa paljon tietoa sinulle ja ne ovat jonkin verran tietoa eri kirjoja syömisen IBS. Tällaisia paikkoja ovat välttämättömyys, jos tämä sairaus, kuten niin monet erilaiset ihmiset ovat niitä, jotka olet varmasti löytää joku rinnakkainen kokemus auttaa. Oma kokemus, kuten sanoin, on välttää jalostettuja elintarvikkeita niin paljon kuin mahdollista. Olen myös täytyy menettää noin 50 kiloa, mutta olen 66 niin se on vieläkin vaikeampaa, plus paino kerääntynyt kun olin laittaa eri lääkkeet muita terveysongelmia.
Onnea … ja onnellinen hääpäivä.
verna Eileen radcliffe Michiganissa, Yhdysvalloissa
www.homepages.about.com/eileenradcliffe/vernaeileenradcliffe
www.petitiononline.com/LOTRONEX/petition.html