Krooninen sairaus

Muistomme olla suuri merkitys meidän arvostusta meidän ystävien ja rakkaitaan. Jos laittaa hieman vaivaa, voit tehdä muistin terävä. Lue nämä fantastinen vihjeitä, ja pyrittävä vahvistamaan muistin ja yleinen aivojen function.One tärkeimmistä muistin parantamiseen vinkkejä on varmistaa, että saat riittävästi unta. Uni on välttämätöntä teidän lyhytaikaisen niin weel kuin pitkän aikavälin muistia. Asiantuntijat suosittelevat saada vähintään kahdeksan tuntia unta joka night.Simply kirjoittaa ylös tiedot, jotka haluat muistaa on hyvää harjoitusta muistisi. Muutoin parantaa verenkiertoa osa aivoja koskevat muistikuva. Parantaa muistia kirjoittamisen luettelot tai pitää päiväkirjaa. Kun aika tulee, voit muistaa asioita, sinun on helpompi muistaa asia, että olet kirjoittanut down.An helppo tapa parantaa muistia on kiinnitettävä huomiota. Kun olet passiivisesti kuuntelemassa, et antaa sille täyden huomion ja mielesi vaeltaa, niin tiedot menetetään. Todella miettiä, mitä kuulo- tai. Aktiivisesti miettiä, mitä opit muodostaa yhteyksiä oman brain.Mnemonic laitteet ovat erinomainen työkalu muistaa tietoa pitkiä aikoja. Muistikas laitteet ovat hyvä tapa muistaa jotain. Mielesi yhdistää tietty tosiasia tai idea tunnettu sanaa tai kuvan. Tämä luo suhde, joka helpottaa voit muistaa, että memory.Creating muistisääntö laitteita parantaa muistia on erinomainen tapa säilyttää tietoja pidemmän aikaa. Muistikas laitteet ovat hyvä tapa muistaa jotain. Kun korreloi sanan tietyn tiedon palanen, teillä suunnitelma sinun memory.Exercise on yksi parhaista tavoista ylläpitää muistiin. Kuntoilu auttaa saamaan veren, ja siten hapen, aivoihin, joka edistää aivojen terveyttä. Muisti on yksi tärkeimmistä toiminnoista aivojen ja sovi kehon ja mielen on omiaan suurempi muistin säilyttämisestä. Liikunta auttaa myös ehkäistä diabetesta, joka voi olla huono vaikutus omaan memory.If olet tarvitsevat muistaa jotain, sinun pitäisi yrittää yhdistää sen jotain hauskaa, kuten hauska laulu, ilmaus tai mielikuva. Kun asiat ovat hauskoja ja tietoa on helpompi käsitellä, sinun on parempi time.In parantamiseksi muistia, sinun kannattaa harkita ginseng. Ginseng on useita ominaisuuksia, jotka parantavat aivojen kykyä kerätä ja säilyttää tietoa. Lisäksi se on erinomainen yleistä terveyttä. Voit myös harkita lisäämällä vihreää teetä omaan ruokavalioon samoin, koska se on myös osoittautunut auttaa säilyttämään information.A älykäs tapa parantaa muistia merkittävästi on sinulle opettaa muille jotain. Esimerkiksi, jos sinulla on ongelmia muistaa tarina uimaan lapsenlapsi, yritä kertoa enemmän ihmisiä siitä. Tämä auttaa luomaan enemmän reittejä aivoissa, ja auttaa muistamaan tapahtuman future.When yrität sitoutua tiedot muistiin, se ei kannata ahtaa. Jos tavoitteena on tallentaa tietoa muistiin, kannattaa ajoittaa useita istuntoja tutkia. Älä yritä ja oppia kaikki on oppia yhdellä istumalla. Mielesi ei voi seurata kaikkea, ja ennen pitkää olet unohtaa asioita olet työskennellyt oppia. Käytä erillään tutkimuksen aikataulu maksimoida aivojen kykyä muistaa material.One sitä enemmän ilahduttavaa muistin parantamiseen vinkkejä opettaa muita. Tämä on hyvä tapa pitää muistin terävät. Esimerkkinä tästä olisi henkilö unohtaa miten he opettivat lapsenlapsensa uimaan. Jos henkilö kertoo enemmän ihmisiä tarinan, he muistavat, mitä tapahtui paljon helpompaa. Opetus vahvistaa materiaalia aivoissa, ja se tekee sen paljon vaikeampaa menettää tai unohtaa information.Use tämän artikkelin neuvoja auttamaan teitä auttaa muistin. Jos parantaa tietoja pidätyskyvyn, huomaat, että navigoinnin päivittäinen elämä on paljon helpompaa kuin ennen.