Post Operatiivinen fem-pop elpyminen
Kysymys
Hei-Olen 1 viikko post op reisi- polvitaipeen ohitusleikkaus. Olen 42 yo tupakoi hyvässä fyysisessä kunnossa ilman muuta PAD merkkejä. Voin nyt aloittaa kävely edelleen kepin kanssa. Ihmettelen mitään ajatuksia siitä, kuinka paljon toimintaa tekemistä vs. levätä. Oma lääkäri näyttää saan päättää. Myös erityisiä reccomended harjoituksia? Teen portaat, mutta en vielä minun kipulääkkeiden voidakseen tehdä asioita. Yritetään tasapaino kaiken saada paremmin, mutta ei aiheuta takaiskuja. Kiitos!
Vastaus
Onnea! Yleensä ohitusleikkauksen jälkeen sääntö on kävellä /harjoitus kunnes tunnet kipua lihas lopeta joka on yleensä vain muutaman sekunnin ajan, kunnes kipu ratkaisee ja mennä uudestaan, työskentelee läpi kipu ei ole tehokas vahvistamiseen lihaksia ja lisää kestävyyttä. Kuunteleminen elimistö on paras valmentaja kokemukseni. Mennä sitä. Lauri